喉嚨痛怎麼辦 不妨試試這8種緩解方法
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喉嚨痛怎麼辦
1、喝鹽水
如果喉嚨疼痛不劇烈,局部炎症較輕的情況下適量飲用或含漱淡鹽水,可起到輕度殺菌緩解疼痛的作用。但需強調的是,鹽水濃度以接近生理鹽水最佳,而且最好是用温水,過濃反而會加劇疼痛。
2、飲食清淡易消化
在飲食上要做到清淡、易消化。多吃蔬菜水果,如荸薺、黃瓜、絲瓜、苦瓜、梨等可清熱解毒,生津利咽,而且不傷陽氣;適量增加藥食兩用的百合、冰糖、山藥、薏米、粳米等,也可滋陰潤燥,清喉利咽。在季節交替的時候多煲粥,如蔬菜粥之類;多吃一些有酸味的食物,比如烏梅、山楂等對咽喉幹痛也有一定的幫助。
3、飲用花茶
金銀花,味甘,性寒,具有清熱解毒、疏利咽喉、消暑除煩的作用;茉莉花,味苦、甘,性涼,有清肝明目、抗菌消炎的作用,對於陰虛火旺,肝火上延引起的咽喉腫痛有一定的作用。需注意的是泡茶不宜過量或長期飲用,易引起胃寒不適。此外,花草茶中諸如月季、玫瑰、菊花等,藥茶中如羅漢果、胖大海、茅根、麥冬等都是不錯的選擇。
4、增加房間濕度
長期在乾燥的環境下工作學習的人更易出現鼻塞、喉嚨痛、頭昏、頭脹等症狀,而增加室內相對濕度可起到緩解喉嚨痛的效果。日常生活中要經常開窗通風換氣,因為室外的空氣濕度相對大於室內的空氣,空氣對流能有效增加室內空氣濕度。種植綠色植物也能使居室保持適當濕度。改善咽喉乾燥還應注意適量喝水,水是滋潤我們喉嚨最好的濕潤劑。
緩解喉嚨痛的方法有哪些
1、泡一杯濃綠茶,並且放入一些蜂蜜攪拌均勻之後先用來漱口,然後慢慢的小口小口嚥下,一般情況下三天之後就能夠痊癒。
2、將絲瓜搗碎榨汁之後,在汁水中加入適量的冰糖攪拌均勻,放入鍋中蒸熟之後,可以緩解喉嚨痛症狀,有效的治療喉嚨痛。
3、在民間也會有一些特殊的小辦法來緩解疼痛。比如説:閉上嘴巴,然後用舌尖抵在牙齒上面十八次,然後下面十八次,將產生的唾液小口小口的嚥下,每天早晚各一次,大約堅持兩到三天就會慢慢好轉。
4、還有一種民間流傳的方式可以嘗試。雙手提拉兩隻耳朵的耳垂,重複提拉一百下,然後加入適量的温開水。每天按照三餐的時間提拉,可以有效的緩解喉嚨痛。
5、將生韭菜搗爛之後和黃柏末,白醋攪拌均勻,然後敷在脖子上,水分幹了之後喉嚨痛的情況也會得到有效的緩解。
6、將梨洗乾淨之後切成兩半,取出中間的果核,然後倒入蜂蜜之後蓋上,放入鍋中蒸煮二十分鐘之後吃掉。
7、將風油精滴數滴在嘴巴上,然後小口小口的嚥下,每天四五次,可以有效的緩解喉嚨痛的情況,並且也能夠治療乾咳的現象。
8、將巴豆去除外殼,然後用棉布包好放入鼻子中,不僅可以治療喉嚨痛,還可以治療鼻塞現象。
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