急性腎損傷的日常調理

急性腎損傷是一種臨牀常見的綜合徵，其發病率和死亡率在我國居高不下。據悉，我國每年有近400萬人罹患該病，且患病人數逐年攀升。腎內科專家指出，急性腎損傷與慢性腎臟病一樣是可治療的，普通人只要定期做體檢，注意生活細節，在很大程度上也是可以預防的。

隨着高血壓和糖尿病日益高發、高難度手術廣泛開展、藥物濫用和環境污染，腎臟病已成為嚴重危害人類健康的流行病，指導公眾、尤其是腎臟病高危人羣如何預防急性腎損傷已日益緊迫。

防止急性腎損傷需注意以下幾點：

1.高危人羣應定期體檢：專家表示，老年人、有腎臟基礎疾病的患者都是急性腎損傷的高危人羣，其中有基礎腎臟病的患者更容易發生急性腎損傷。最常見的基礎疾病就是糖尿病和高血壓。若有這些基礎疾病的人，就要注意檢查自己的腎臟是否出現問題。專家建議高危人羣或普通市民要定期做常規體檢，其中要做尿常規。若尿常規出現異常，就建議做個腎功能檢查，再做個B超。

2.切勿濫用藥物：特別要杜絕濫用氨基糖苷類抗生素，如慶大黴素；非甾體抗炎藥，比如消炎止痛藥，還有含有馬兜鈴酸成分的中藥。專家提醒廣大網友，特別是急性腎損傷的高危人羣，平時用藥一定要格外小心，如果這些濫用藥物則很容易發生急性腎損傷。

3.平時注意預防各種感染：避免中毒，如蜂毒、蛇毒、毒蕈、魚膽等中毒。一方面一些細菌病毒感染和中毒本身可導致腎臟損傷，另一方面治療感染需要用的藥物可能導致腎臟損傷。有時發熱使用退熱藥，大量出汗、脱水、腎灌注不足即可導致急性腎損傷。

4.注意日常飲食：專家表示，若大家出現浮腫，尿量減少等情況要注意控制飲水。若出現心衰、肺水腫等症狀也要控制飲食。高血壓的病人也要注意低鹽飲食。另外，平時也要注意營養的攝入。

5.適當鍛鍊，不要過量運動：若平時不怎麼運動，突然一下子加大運動量，則也容易造成急性腎損傷。這是因為運動過量，導致肌肉溶解，肌肉裏的肌紅蛋白釋放入血，在腎小管中形成結晶，阻塞腎小管，影響了腎臟功能，從而引發急性腎臟損傷。因此平時進行體育鍛煉時要循序漸進，時間由短逐漸變長，活動量由少至多。在天氣酷熱、濕熱的時候不宜鍛鍊或激烈活動。

6.平時養成良好生活習慣很重要：首先是要保持適量的運動和良好的睡眠，忌疲勞，增強身體的抵抗力。適量地多喝水，讓腎臟有一個良好的代謝環境。