健腦安神的三款食譜做法
本文已影響1.97W人
本文已影響1.97W人
健腦食譜
一、靈芝心子
材料:豬心500克,靈芝15克,葱姜、花椒、滷汁等調料適量
做法:
1、靈芝洗淨,放鍋里加水煎熬2次,取汁;豬心剖開,洗淨,葱姜洗淨,薑切片,葱切段;
2、將靈芝汁、豬心、葱姜、花椒一起放入鍋裏,煮到六成熟時撈起涼一涼,再放進滷汁鍋裏,文火煮熟,撈起豬心裝盤,撈掉浮沫,取適量滷汁,加入芝麻油、味精、白糖、食鹽,收汁,將濃汁澆在豬心上即可。
功效:益智、健腦、安神,病後虛弱、失眠、記憶力差等症患者都宜食用。
二、木耳大棗粥
材料:大棗3-5枚,粳米100克,黑木耳30克,冰糖適量
做法:
木耳放清水裏浸泡半天,粳米、大棗洗淨,而且加水煮粥,等到粥快熟時加入木耳、冰糖,煮熟即可。
功效:補腦強心,滋陰養胃,潤肺生津。
三、龍眼蓮子粥
材料:糯米50克,紅棗20個,蓮子15克,龍眼肉15克,白糖適量
做法:
各材料洗淨,先將糯米、紅棗、蓮子放入鍋中,加水煮粥,等粥快熟的時候加入龍眼肉,煮熟加白糖即可。
功效:補心安神,益氣補血,健忘、心悸、面黃肌瘦、少氣、心血虧虛者尤其適用。
想要健腦除了多吃健腦食物外,我們要注意少喝酒,因為酒對腦刺激很大,特別是烈性酒,同時也要少抽煙,要遠離空氣污染嚴重的地區。 (本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
增強記憶力健腦食譜 8款藥膳吃出好記憶
孕期營養食譜 牛油果三明治的做法
孕期安胎食譜 菠菜丸子湯的做法
安神補腦液是保健品嗎?安神補腦液是安眠藥嗎?
孕期安胎食譜 清蒸鱸魚的做法
三文魚蒸飯的做法 寶寶補腦食譜做法介紹
積極的健腦補腦 十三種食物必須吃
好做又好吃的晚餐 推薦三款晚餐食譜
一日三餐健康瘦身新吃法 健康營養減肥三餐食譜
孕期安胎食譜 蕎麥黃瓜卷的做法
滋陰補腎 10款燉湯食譜做法
健康養肺 推薦三款豬肺湯做法
孕期安胎食譜 清蒸小黃魚的做法
幾款健康的減肥食譜
補葉酸食譜 菠菜蛋餅三明治的做法
秋季減肥吃什麼好 秋季減肥注意事項健康減肥早餐食譜健康減肥午餐食譜健康減肥晚餐食譜
產後如何補腦 推薦四大健腦食譜
甘蔗潤肺 推薦四款食譜做法
順產坐月子食譜 三色蒸蛋的做法
孕期補碘食譜 三鮮炒飯的做法
寶寶怎麼補鋅 安利三款補鋅食譜
推薦四款健康減肥食譜 四款健康減肥食譜介紹
杏仁潤膚 推薦四款食譜做法
雞湯做法 三款強身健體雞湯
木瓜豐胸 推薦四款食譜做法
孕期補鈣食譜 三色炒蝦仁的做法
秋季減肥的8款健康食譜
節日不可少的健康肉菜食譜做法
美味食譜 推薦四款金針菇做法
兒童早餐食譜 健康營養的早餐做法
夏季養心安神除煩 推薦2款燉湯食譜
痛經吃什麼 治療痛經7款食譜的做法
板栗健脾補腎的8款食譜
蘋果的功效 男人吃蘋果好不好
夏天身體有六怕 守住底線安全度夏秋冬病痛少一半
孩子愛尿牀 家長們該如何應對
封神演義小娥是什麼角色 小娥身份來歷介紹是什麼神仙
加州州長特赦56人含無證移民 其中多人有惡性犯罪記錄!
《沐浴之王》長春歡樂路演 喬杉:希望電影能為觀眾減壓
美女是吃出來的嗎?90後美女一口氣吃下8斤白米飯
奧運冠軍何雯娜曝月薪僅2400 網友調侃:不用那麼低
湖南安化鑫源小區失火致4死 官方:已約談 將嚴肅追責
女性必知的幾大婚檢項目
吃素易導致不孕 女性長期吃素的6大危害
女性乳房易下垂的原因
元旦經典QQ説説語錄大全
頑固痔瘡也會壞死和感染
王俊凱爸爸我成功了是什麼梗 中餐廳王俊凱不斷帶來反