常飲決明子護眼益健康
本文已影響1.65W人
本文已影響1.65W人
一位養生有道的壽星寫詩説:“愚翁八十目不瞑,日書蠅頭夜點星。並非生得好眼力,只緣常年服決明。”決明子是一位常用中藥,也是藥食兩用之品。因決明子的功效清肝明目,故得此名。
決明子的功效為:清肝明目,用於風熱引起的目赤腫痛、頭痛等;清熱防暑,用於夏季清暑利尿;潤腸通便,用於中老年、體弱者腸燥便祕等。
現代研究表明,決明子是一味很有前途的抗衰老、降血脂、降血壓和增強免疫力的藥物,這些作用已經被臨牀觀察所證實,現在已常規用於高血壓和高血脂症的治療。又因為決明子能增強機體免疫力,很多抗衰老複方中也能見到決明子的身影。
決明子不但可入藥,長期以來還作為茶料使用。方法也非常簡單,把決明子炒熟後,再加水煎湯如煎中藥般代茶,如嫌此法麻煩,可以直接衝入沸水作茶泡飲,這時有一股淡淡的咖啡香味,可謂色味俱佳。所以很多人常年代茶飲用,古今有不少名人醫家以決明子延緩衰老,明目健身。有的人雖已高年,但耳聰目明,這大半應歸功於決明子茶。
決明子茶用途廣泛,泡飲方便,微炒後的決明子浸泡代茶飲,是老年保健的便方。選取色綠、顆粒飽滿者,炒至微黃,以10g~20g置杯中,開水浸泡,20分鐘後茶色由淡黃漸漸轉深,有香氣溢出,此時即可飲用,味道甘苦,別有風味。再次沖水時,則呈深黃色,且芳香沁人,如果當天未能喝完,可儲存於冰箱,次日取出,稠如膠狀,只需加沸水沖泡,芬芳如昨。患高血壓和習慣性便祕的人不妨一試。一杯決明子茶,也許會給你帶來健康和快樂。但因其性味微寒,脾胃虛弱者不可久服。
決明子泡飲可單用,也可將決明子加入普通茶葉泡飲,效用更佳。眼看夏天已經悄悄來臨,有興趣者,就可以泡決明茶保健防暑。
護眼飲食讓你明眸善睞
喝醋有5大益處 可保護心臟健康
關愛用眼健康 踐行社會公益
保護眼睛健康 兩款家常食譜來幫忙
決明子適合當茶飲嗎
夏季哪些茶飲有益夏季健康
怎麼烹飪飲食有益老人健康
三大飲食禁忌 保護眼睛健康
秋季怎麼保護眼睛健康
什麼非常策略有益男性健康
產後怎麼做有益子宮健康
護眼明目怎麼飲食呢
研究表明,適度飲用葡萄酒或將有益大腦健康
經常吃苦瓜對健康有益
怎麼辯證選擇飲食有益乳房健康
日常生活有益健康的香味
健康飲食小常識 讓你健康不發愁
常做頭部按摩有益健康養生
女性30歲怎麼抗衰 健康飲食日常護膚
男人飲酒的好處 適量飲酒有益健康
老年人喝鴿子湯好不好 適量飲用有益健康
健康飲食 三道常吃卻不太健康的家常菜
常做仰卧起坐有益女性健康!
日常生活十大健康祕決:很奇妙的十個健康祕決
怎麼吃橘子對健康有益
常喝蘋果醋有哪些健康益處
哪些小零食有益孩子健康
老年人常旅遊有益身心健康
兒童健康飲食是無油無鹽無糖嗎?兒童飲食健康小常識
哪些綠茶飲品有益女性健康
明目飲食 如何保護眼睛
怎麼呵護腳心有益老人健康
飲食有哪些禁忌有益女性健康