白癜風患者提高自身免疫力的方法
本文已影響3.3K人
本文已影響3.3K人
白癜風是一種獲得性、侷限性或泛發性皮膚色素脱失症,是一影響美容的常見皮膚病。免疫系統能阻止細菌和病毒進入人體,並幫助病人恢復健康,它與內分泌系統及神經系統密切相關,人們的生活方式和情緒直接影響着免疫功能的發揮。其中白癜風患者可以通過以下科學方法提高免疫力。
1、多和朋友在一起。和朋友在一起時,由於感受到友情和社會認同,人的免疫系統會處於良好的狀態。和朋友、家人、同事相處時間越長的人感冒的機率越小。
2、保持積極的心態。免疫系統會受到思想和感覺的暗示,消極、情緒低落、容易感覺到壓力的人對肝炎病毒的抵抗力比樂觀的同齡人弱得多。
3、學會放鬆。壓力會使人體分泌類固醇激素和腎上腺素,這些荷爾蒙會使免疫系統的反應變慢。此外,壓力造成的焦慮感也會降低人體抵抗力。經常練習一些放鬆的技巧,如有氧運動、全身肌肉漸次放鬆等,可以抑制壓力荷爾蒙的釋放,增強免疫功能。
4、飲食合理。任何一種營養的缺乏都會導致經常性和長期性的疾病。當人感覺到飢餓時,身體會分泌腎上腺素;如果體重每週減輕850g以上,抵禦疾病和外來病毒的T細胞就會受到抑制。在搭配膳食時,要食用一些含不飽和脂肪酸的食物,攝入足夠的蛋白質,多吃水果和蔬菜,多喝果汁和開水。
99藥劑師温馨提醒:白癜風患者應避免維生素C的過量攝入,不吃或少吃富含維生素C的食物如西紅柿橘子等。不可過食辛辣等刺激性食物。絕對禁食魚蝦海味、禁飲酒。因食魚、飲酒引起白癜風發病、復發或病情加重者,屢見不鮮
提高免疫力 身上這處肉多免疫力竟然更強
如何減少白癜風患者的心理壓力
白癜風患者的中醫護理法
三個方法能夠提高寶寶免疫力
秋季如何提高身體免疫力
怎樣提高自身的免疫力 提高自身的免疫力的方法
白癜風的發病原因 免疫力差飲食不均衡
枸杞抗癌強身提高免疫力
冬季易患病 怎麼提高免疫力
冬季提高免疫力的方法和飲食
提高免疫力的有效方法 為健康護航
免疫力低下易生病 5個方法提高兒童免疫力
三個方法輕鬆提高寶寶免疫力
10祕方助你提高免疫力
提高寶寶免疫力的方法 怎麼提高寶寶免疫力
笑口常開能提高自身免疫力嗎
免疫力差易生病 6個方法提高它
10種能夠提高免疫力的簡便方法 10種食物助力提升免疫力
免疫力低危害大 5個方法來提高
白癜風患者要如何自愈
簡單方法提高嬰兒免疫力
日常提高免疫力有什麼方法
白癜風患者的飲食偏方
10種能夠提高免疫力的簡便方法 10種食物助力提升免疫力
與免疫功能關係密切的營養素 提高身體免疫力的方法
女人備孕提高免疫力的方法
免疫力低下容易生病 提高免疫力的方法有哪些
白癜風與身體免疫功能有關係嗎?兩者關係密切
怎樣提高免疫力 推薦六種方法
白癜風患者可以自愈嗎
安哥拉樹皮的功效:增強體質提高免疫力
五大方法幫助老人提高免疫力
4個能幫兒童提高免疫力的方法