宮寒女性有什麼保健要點
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婦科專家分析説,很多宮寒的女性來月經時會感到腹痛、腹涼,甚至全身發涼,有些還會感覺到氣短乏力、下肢或周身浮腫,出現失眠、多夢、頭痛、頭暈等症狀。臨牀上造成宮寒的原因有很多:一方面與人的先天體質有關。有些女性平時就怕冷、手腳容易發涼,體內陽氣不足,就易出現“宮寒”。不良生活方式也是導致宮寒的一個原因,比如:愛吃冷飲、貪涼,將空調温度調得過低,或是為了漂亮穿露臍裝、冬天衣着單薄等。而過度疲勞或情緒變化,也會損傷身體陽氣。但身體寒冷可以穿衣,子宮受寒的症狀來襲時則易引起痛經、經期紊亂等。
婦科專家建議,保護子宮防寒應從兩方面入手:平時不可過食生冷寒涼食物,季節變化要注意保暖;因人而異服用中草藥温陽化氣,祛除寒氣,讓氣血調和,這樣血塊消失,痛經可以改善。女性千萬不要趴在辦公桌上午休,因為趴在桌上睡覺容易露出後腰,而且睡眠時人體毛孔鬆懈,容易被寒邪所傷。女性還不可坐“寒”,不要坐在有寒氣的地方,比如:地面、石面或鐵面椅子,因為這些材質導熱快、寒氣重。
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