女性子宮有什麼自我保健方法
本文已影響2.36W人
本文已影響2.36W人
“宮寒”在女性羣體中很常見,10個女人9個寒。而宮寒最常見的症狀有:月經不調、痛經、手腳冰涼、氣短乏力、下肢或周身浮腫、失眠、多夢、頭痛頭暈等等。那宮寒女如何調養呢?宮寒回暖要注意什麼?一起看看文章吧。
十個女人九個寒,其中的“寒”即是指宮寒。宮寒對於女性經、帶、胎、產等特有生理的影響不可小覷。試問身體寒冷可以穿衣加被,那麼子宮寒冷該怎麼辦呢?
如果你得了婦科炎症,一定要搞清楚自己是否得了“宮寒”,否則一味服用清熱解毒的藥物會越治越重!
看看你是否被宮寒盯上了?
中醫診病講究“望、聞、問、切”四診。
首先“望”,宮寒女性一般神情淡漠,頭髮稀疏早白,面色晦暗或青白,舌質淡或黯淡,苔白潤或白膩,舌邊有齒痕,經血色黯淡,量少,有時夾有血塊或膜狀物;
其次“聞”,宮寒女性一般語聲低微,少氣懶言,帶下微腥;
再次“問”,確認一下是否有腰膝痠軟、頭暈耳鳴、畏寒肢冷、倦怠乏力、納呆便溏、夜尿頻多、帶下清冷、月經不調、婚久不孕、小腹冷痛甚至性慾冷淡等情況;
最後“切”,宮寒女性脈象一般表現為沉、細、弱。
以上情形,你是否已經“對號入座”了呢?
痛經、流產都是“宮寒”惹的禍
若宮寒來襲,各種麻煩就會接踵而至:有的表現為月經期備受痛經的困擾,有的表現為月經非時而下,淋漓不淨,有的表現為白帶清稀且伴有腥味,有的表現為性慾低下,夫妻生活不和諧,還有的看上去面容憔悴,顯出一副未老先衰的姿態,更有甚者會不孕不育,即使受孕,但屢孕屢墮,形成習慣性流產。
俗話説“女性血之運行,貴在按時滿盈,經候如常,則能攝精成孕。”血遇寒則凝滯,以致月經不調甚至影響受孕。而正是由於宮寒存在的普遍性,總讓人忽視治療,結果一拖再拖,影響不斷膨脹。
防治宮寒:不喝涼茶要保暖
作為女性,首先我們應儘可能多地瞭解一些生殖健康與避孕方面的知識,避免意外妊娠與計劃外妊娠,避免或減少人工流產及其併發症,還子宮一個清靜之所。
據統計1個女性一生一般會有400次月經,每個月總有那麼幾天有月經來陪伴,這個特殊時期子宮是特別嬌脆的,所以經期要避免冒雨涉水或進食生冷,以免寒濕凝滯胞宮。
加上這段時間是冬春交替期,廣州天氣無常,千萬別忘記合適地加減衣服,而且家裏的防潮措施一定要到位,保持通風乾燥的生活環境也很重要。
廣州人有喝涼茶的習慣,有些女性臉上會不時地冒痘,大多數人都認為這是火氣太重造成,於是買涼茶降火氣成為了不吃藥的首選辦法,但涼茶可不能亂喝,它很有可能不對症損傷你的陽氣。
對症調養 避免子宮受寒
大病久病及術後的女性要注意及時找中醫師調理,糾正體質偏頗。服用中成藥時一定要請中醫師幫你把關,搞清楚藥性與所患疾病的證型是否適應,切忌以寒治寒,雪上加霜。
打算備孕的女性應該先調理子宮內環境,吃、住、穿、行都必須避冷保温,若備孕期長達一年都未懷孕,西醫儀器檢測無問題,那建議看中醫檢查是否宮寒,對症治療,補充氣血。
而女性受孕後是一個消耗能量的過程,流產好比突然消耗全部能量,如此損傷陽氣,保暖肯定是第一要務,尤其背、腹部和下半身要特別注意。其次,在沒有打算備孕前,一定要做好避孕措施,減少子宮損傷。
小貼士——宮寒保健有偏方
月經期間調養:紅糖、艾葉煮水喝,以暖宮散寒祛瘀。
日常進補:枸杞子、核桃、龍眼肉、大棗、桑椹子、當歸、雞血藤、生薑和雞肉或者羊肉煲湯,湯水具有温腎助陽、填精養血之用。
中藥泡腳:艾葉、肉桂、花椒煮水,用以浸泡雙腳,具有温腎散寒、温經通絡之功。
鍼灸療法:艾灸神闕、百會等穴位以調理奇經、暖宮散寒。
運動養生:每天快步走,多做舒展身體的運動,可疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環,使全身温暖。
飲食調節:多喝熱湯,少食生冷。日常飲食種多吃温補食物,如紅棗、桂圓、紅糖、紅茶等。
關愛女性健康:子宮卵巢保養吃什麼
IT精英有什麼保健方法
女性應該如何做好子宮保健
夏季女性如何保護子宮健康
子宮對女人有什麼作用 如何保養子宮
更年期女性如何自我保健
人流對女性有什麼危害:如何保養子宮
補水和保濕有什麼區別 補水保濕有什麼方法
女性保養卵巢都有什麼方法
女性如何保養子宮 保養子宮有妙招
女性子宮保健怎麼做?什麼行為會危害子宮?
經期如何做好保健 女性經期保健有方法
淋病患者的自我保健方法
女性更年期保養 四大方法自我調理
女性為什麼會有更年期 更年期保健有方法
呵護女性子宮的方法有哪些
早泄的自我保健治療方法
有什麼方法能夠保養子宮 推薦這幾點
女性腎虛保健方法
陽痿自我治療保健方法
女性怎麼保護宮頸健康
夏季保健 夏季保健有什麼方法
女性保健 女性減肥有哪些方法
女性乳腺有什麼自檢方法
子宮保養很重要 女性呵護子宮八大方法
慢性咽炎的自我保養方法
女性保健有什麼誤區
女性如何保護子宮 保護子宮必須要注意六個方面
子宮影響容貌 女性如何保護子宮健康
女性亞健康有哪些自測方法
季節性過敏有什麼保健方法
宮寒體質怎麼保健方法
女性健康有什麼保健常識