冬季宮寒肆虐 女人可以嘗試“吃走”宮寒

對於一部分女人來説，很是不喜歡冬季的到來，因為冬季嚴寒，經常讓她們凍得瑟瑟發抖。有時候就算穿了好幾件衣服，也還是感覺到冷。而且嚴寒肆虐的時候，宮寒也會逐漸加重。讓女人們出現各種問題，如痛經加重、手腳感到冰涼、小腹胖得更加明顯。如此自然需要及時想法子趕走宮寒，比如説從“吃”下手。

冬季女人可嘗試“吃走”宮寒

“吃走”宮寒也就是通過飲食調理，選擇合適的温補暖身的食物進行搭配烹飪着美食，吃進身體裏面之後，讓身體暖起來，從而滋養子宮，趕走宮內的寒氣：

第一款、益母草雞湯

材料及做法：

1、先將益母草放入器皿中，再加入適量的酒、粗，同時再加入一些生薑汁液，浸泡幾分鐘之後，然後加將其放入鍋中炒幹。

2、把買了的雞宰殺並處理好毛髮和內臟，之後將腹部剝開放入炒乾的益母草，再用牙籤將腹部紮起來。

3、往燉鍋中加入適量的水，並且放入整隻雞，開火慢慢燉煮，直到雞肉煮熟，最後加一些當歸和生薑末一起熬煮幾分鐘就可以吃肉喝湯了。

推薦理由：這款湯有助改善宮寒引起的不孕問題，想要改善此種病症的女人們不妨來嘗試烹飪吧。

第二款、豆棗湯

材料及做法：

1、將備好的150克紅豆放入水中浸泡兩個小時，由於浸泡時間較長，所以最好提前一兩個小時浸泡。

2、將鍋放於爐火上面，加入兩三碗的清水，再將浸泡好的紅豆，已經提前備好的龍眼肉(乾的比較好)，大棗一起放入水中熬煮。

3、等湯水煮沸之後，將火開關調至最小擋，慢慢熬煮一個小時左右就可以吃了。

推薦理由：這款湯女人喝了有助温中補虛，還有攝血益氣之效。對於宮寒女人來説，喝一些有益處的。因為喝這些湯有助女人體內的氣血流動，而且還有温補之效，幫助熱氣輸送到各大器官，子宮作為重要器官之一，自然氣血流動會加快，從而吸收熱氣將寒氣趕走，從而起到趕走宮寒的效果。

女人改善宮寒需要忌口的食物

1、忌口性寒之物

生活中不少食物都性寒，這類食物吃多了若是身體排毒功能比較弱的話，就會造成大量的寒氣積存在身體裏面。這些寒氣隨着氣血的流動而慢慢進入到子宮，最終造成宮寒的出現。對此，女人們平日裏想要改善宮寒的話，就要忌口性寒之物，如螃蟹、雪梨、海帶之類的。

2、忌口冷凍之物

對於怕熱的女人來説，總是喜歡吃從冰箱裏拿出來的食物，如冰淇淋、冰棒之類的。小編提醒，這些冷凍之物直接寒氣太重了，經常吃的話，會造成大量寒氣被吃進肚子裏面的。這也是造成直接造成宮寒的罪魁禍首之一，所以説，想要改善宮寒的話，就要忌口冷凍的食物，一定要記住從剛從冰箱裏拿出來的零食、水果、冷飲等，一定不要吃。這個時候寒氣最重，若是實在想吃的話，請將這些東西放置一段時間後再吃，這樣寒氣相對能減少一些。

除了這兩種食物要忌口之外，女人們想要趕走宮寒的話，這些措施是不夠的。還需要從其他地方努力，比如説在吃冷熱兩種食物的時候，要記住先吃熱的，讓身體先温熱一點，之後再吃冷的食物，如此就能減少冷食給腸胃及其他器官帶來的傷害了。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）