秋天吃什麼可以保肝護肺?
本文已影響1.49W人
本文已影響1.49W人
立秋了,因此秋天吃什麼就成為人們現在最為關心的問題,對於秋天吃什麼這個問題,專家給出了以下答案:
1.百合:
相信很多人在秋季經常會出現咳嗽以及煩躁的情況,這個時候可以適量的吃一些百合,它具有補肺、潤肺、清心安神的作用。特別是一些上班族,多吃百合還能有效的緩解疲勞,讓你提高工作效率。
2.山藥:
山藥幾乎沒有不宜食用的人羣,它的最大特點便是補而不滯,不熱不燥,因此不管男女老幼、有病無病、體健體弱,都非常適合食用。
3.白扁豆
剛到初秋,很多人都存在有食慾不振的情況,再加上剛剛立秋,暑濕仍然比較嚴重。所以這個時候不妨應該適量的吃一些白扁豆,煮粥或者煎湯都可以,可有效的起到消餘暑、化暑濕、健脾胃、增食慾的作用。
4.藕
藕可以生吃也可以熟食,生吃可起到清熱生津止渴的作用,如果是熟食的話則能健脾開胃益血。我國中醫也有記載故有“暑天宜生藕,秋涼宜熟藕,生食宜鮮嫩,熟食宜壯老”的説法。
5.黃鱔
秋季是黃鱔大量上市的季節,這個季節的黃鱔肉肥味美,並且還能起到很好的強身健體的作用。而且秋季吃黃鱔還能對人體血糖還有一定的調節作用,燒鱔段、清燉、炒鱔絲、黃鱔粥等烹製方式都可。
6.蛇肉
秋季肉肥味美的美食除了黃鱔之外,肥蛇也是另一種美食,在蛇肉中含有高質量的蛋白質,除了營養豐富之外,秋季吃蛇肉還能達到輕身耐老、延年益壽的功效。
進入秋天后,由於空氣會逐漸乾燥,因此在平時還需要多喝水,以免出現脱水等情況。
春季喝什麼茶可以養肝護肝
霧霾天氣吃什麼食物可以潤肺
生活中吃哪些天然食材可以保肝護肝?
夏季熬夜很傷肝 吃什麼可以養肝護肝
吃什麼可以養肝 保肝養肝的4大食物
喝什麼茶可以養肝護肝?水飛薊的功效也可以看看
養肝護肝防肝病可以喝什麼茶
女性吃什麼食物可以保護卵巢
吃什麼可以保護心臟健康
電腦族吃什麼可以保護眼睛
冬天吃哪些食物可以保護胃
秋燥吃什麼可以潤燥 7款食物養肺去秋燥
食用什麼可以保肝
喝什麼茶可以養肝護肝
秋天喝什麼茶養肺護肝
秋季養肺潤喉吃什麼 馬蹄幫你保護喉嚨
吃什麼食物可以保護牙齒健康
喝酒要護肝 吃什麼保護肝臟
女性吃什麼可以保護卵巢
保肝護肝多吃天然食物
秋季養肝護肝吃什麼水果好
吃什麼可以護眼 保護眼睛食物推薦
什麼食物可以護肝
立秋潤肺可以吃什麼食物?秋天潤肺可以吃的水果有哪些?
多吃什麼可以保護眼睛呢
夏天防曬吃什麼 這些食物可以保護皮膚
立秋吃什麼食物護肝好
立秋吃什麼水果養肝護肝
吃什麼食物可以保護眼睛呢
研究發現多吃菠菜可以保護肝臟
吃什麼保護肝臟
秋季是養肺護肝的好季節多吃這幾樣食物改善肝功能
秋季吃什麼養肝護眼