營養美味男性冬季養生湯
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冬季是一個適宜進補的好時機,冬季養生食物有很多,以下就是男人冬季必喝的養生湯大全。
在這麼寒冷的天氣,喝一碗熱乎乎的男性冬季養生湯可謂是最窩心的事情,男性冬季養生湯種類很多,作用各異,下面就由小編來給大家介紹幾款最温暖的男性冬季養生湯吧!
男性冬季養生湯一:首烏鴿蛋湯
原料:何首烏5克,熟地3克,鴿蛋50克,草菇10克。
調料:鹽適量
製作方法
1.將鴿蛋放入冷水中,煮熟後剝皮。草菇去皮取芯;
2.將何首烏、熟地煎約30分鐘,留汁備用;
3.用首烏、熟地汁與鴿蛋、草菇一起燉約30分鐘,至熟後加入鹽即可。
備註:可以不放鹽及其他調料。
功效:補肝腎、益精血、烏鬚髮。
男性冬季養生湯二:玉竹赤羊湯
原料:玉竹3克,山羊肉200克,陳皮8克,枸杞2克。
調料:鹽、葱、姜、料酒適量。
製作方法
1.將羊肉切塊在沸水中焯後,將水倒掉;
2.將所有材料一起及葱、姜、料酒放入鍋中,加入清水煮至熟軟,燉約40-50分鐘(煲約2個小時),然後加鹽稍煮即可。
功效:和胃潤中,健脾生津。特別適合脾虛引起的消化不良,可增加食慾。
禁忌:肝炎病患者慎用。
適合人羣:需要補腎固精的男性。
冬季是一個適宜進補的好時機,冬季養生食物有很多,以下就是男人冬季必喝的養生湯大全。
男性冬季養生湯三:蓮子百合煲瘦肉
原料:百合,味甘微苦,性平。入心、肺經。含秋水仙鹼等浩博生靈鹼和澱粉、蛋白質、脂肪、浩博維生素等。具有潤肺止咳,養隂清熱,清心放心,益氣調中等效能。
蓮子,《本草經》説它有“主補中,養神益氣力”。《本草綱目》還認為蓮子有“交心腎,厚腸胃,固精氣,強禁錮,補虛損,利耳目,除寒濕”等功效。
豬瘦肉,中醫學認為,豬的基本片段均有益效。豬瘦肉有豐碩的動物性蛋白,與百合和蓮子搭配協調,能引起更好的成果
做法:錄用豬瘦肉半斤左右,再參加蓮子和百合各30克和適量水,隔水燉熟,調味即可。(個性註明:隔水燉的意思是給盛食物的碗等容器蓋上蓋子,在蒸鍋裏面蒸。)。
功用:此男性冬季滋補湯蓮子百合煲瘦肉其實是一個富有營養的搭配,除了潤燥養肺之外,還能夠治療神經衰弱,心悸,失眠等,也能夠作為病後體弱的滋養強健之食補品。總之是一份常吃不壞的良菜。
其他,男性冬季滋補湯也能夠錄取蓮子和百合各60到100克,加適量糖和水,煲糖水喝,不光氣味清甜合口,何況營養產值高,同樣具有上述效能。
男性冬季養生湯四:冰糖銀耳羹
原料:銀耳,又稱白木耳、雪耳。銀耳性味甘淡、平,入肺、胃經。含蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、無機鹽等。
功效滋隂,潤肺,養胃,生津。冰糖,性味甘、平,入脾、肺經。補中益氣,和胃潤肺,止咳嗽,化痰涎。
做法:錄取銀耳10到12克,先沖洗幾遍,然後納入碗內加冷開水浸泡(沒過銀耳即可)。浸泡1小時左右,此時銀耳發脹,然後挑去雜物。隨後把銀耳和適量冰糖納入碗內,再參加適量冷開水,共同隔水燉2到3個小時即可。
功效:此湯有滋隂潤肺,生津止渴的效能。能夠治療秋冬時節的燥咳,還能夠作為體質孱弱者的滋補之品。
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男性冬季養生湯五:鹿茸雞湯
用料:鹿茸3克,嫩雞翅膀肉100克。
製作方法:將嫩雞的翅膀肉洗淨,用4碗水文火煮,煮沸去除泡沫,煮至2碗水便成清湯。鹿茸用1碗水煮成半碗,倒入雞湯內再煮片刻,油鹽調味即可。
功效:補中益氣 温理補腎。
男性冬季養生湯六:杜蓉湯
原料:豬腰150克,杜仲8克,肉蓯蓉5克。
調料:鹽、葱、姜、料酒適量。
製作方法
1.將豬腰剔去筋膜,挎花刀;
2.將杜仲和肉蓯蓉一起在砂鍋中煎約20分鐘,留汁備用;
3.將豬腰及葱、姜、料酒放入鍋中,加入清水,燉約40分鐘,再放入鹽稍煮即可;
4.加入杜仲、肉蓯蓉,一起燉至熟。
功效:健脾開胃、補腎益精、温理補腎。特別適於調理因腎虛引起的臉色晦暗,過度疲勞的人也很適合用於滋補元氣。
禁忌:感冒發熱者忌食。
冬季是一個適宜進補的好時機,冬季養生食物有很多,以下就是男人冬季必喝的養生湯大全。
男性冬季養生湯七:洋蔘淮山排骨湯
用料:洋蔘25克,淮山50克,芡實50克,排骨500克,陳皮、精鹽少許。
製作方法:先將洋蔘、淮山、芡實、排骨、陳皮分別洗淨。洋蔘、淮山切片,排骨斬件,備用。在瓦煲內加入適量清水,先用猛火煲至水滾,然後放入全部材料,再改用中火繼續煲3小時,加入少許精鹽調味即可。
功效:補氣提神、滋養生精、健脾開胃、消除疲勞。
男性冬季養生湯八:壯陽填精湯
材料:牛鞭、柴雞、黨蔘、西洋參、枸杞子、甲魚、海馬、火腿、鹿茸、巴棧。
製作方法
將牛鞭、柴雞、甲魚洗淨出水,處理後與各種藥材放在一起上火煲至6小時。
功效:牛鞭、海馬、鹿茸等都是上佳補品,與黨參、西洋參等藥材一起進行合理搭配,可起到補元益氣、滋陰補腎、潤肺止咳的功效,非常適合男性的一款滋補湯。
看完上面這八款男性冬季養生湯,是不是覺得非常温暖窩心呢?其實男性冬季養生湯種類眾多,只要有心的話,一定能讓自己過個暖融融的冬天哦。
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