腎虛的原因 12個導致腎虛的日常壞習慣
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腎是我們人體的一種重要的器官之一,器官的健康代表着我們身體的健康,但是現在生活節奏的加快,有很多人被腎虛困擾着,腎虛的出現,會出現疲勞、腰膝痠軟無力等制症狀,到底是什麼引起腎虛?導致腎虛的壞習慣有哪些呢?一起跟隨小編去看一下吧!
腎虛幾乎是成為現代人的通病了,補腎勢在必行,那麼你知道你的腎是為什麼變“虛”了嗎?想清楚了才能補腎呀!
其實從之所以會出現腎虛的問題,除了先天的體質差異以外,生活中的諸多壞習慣才是引起腎虛的根本原因,接下來就為大家盤點生活中幾大引起腎虛的“壞習慣”。
壞習慣一:口味過重
中醫認為“鹹入腎經”也就是説過量的鹽份會使腎臟血液不能正常的流量,此外,長期大油大肉的飲食習慣,也會對人體的腎臟產生一定的影響的。
壞習慣二:不喝水
不喝水會直接引起腎結石,這是因為喝水有助於尿液的排出,降低毒素的濃度。
壞習慣三:飲料喝多了
現代人動不動就是飲料,各種功能飲料、碳酸飲料,看似喝爽了,卻不知這些飲料卻早已經破壞了人體內的酸鹼內平衡,長期下去,腎不虛才怪了。
壞習慣四:愛憋尿
不到萬不得已就想不起要上廁所,長時間憋尿的結果就是引起尿路感染、腎炎,生殖感染。
壞習慣五:喜歡吃麪包
現代的麪包中多會含有一種叫劑溴酸鉀的物質,這種物質,可以使麪包吃起來更鬆軟,口感更好,而機體在排泄這些廢物的時候是需要經過腎臟的,這無形中也增加了腎臟的負擔。
壞習慣六:喜歡喝濃茶
喝茶本身有助於養生保健,可是過濃的茶,特別是酒後喝茶的話,就會使腎臟受到乙醇的刺激,對腎臟健康也會造成一定的影響的。
壞習慣七:暴飲暴食
生活條件好,自然會忍不住多,可是身體就需要那麼點食物,吃了過多的食物,產生的廢物到最後也是需要經過腎臟進行排泄的,你説每天只能排一公斤的廢物,你非得讓它排兩公斤甚至更多,腎受得了才怪。
壞習慣八:久坐
久坐是現代人的生活常態,久坐會影響到膀胱經氣的血氣運行,而膀胱與腎經相表時,所以長時間久坐避然也會傷腎的。
壞習慣九:受涼
“腰為腎之府”如果腰部受涼,那就一定會引起腎虛,此外,腎經經足底,所以不注意腳步的保暖也會引起腎虛的問題的。
壞習慣十:盲目服藥
什麼保健品、壯陽藥,止疼藥,這些藥物對腎臟都會產生很大的影響的,因為腎臟是人體的排泄部分。此外除了這些藥物之外,千萬不要以為中藥就不會對腎臟產生影響了,要知道是藥三分毒,如果不遵醫囑的話,那麼受傷害的就一定是腎臟。
壞習慣十一:受驚嚇
中醫認為“恐”會傷腎,也就是説,人在遇到恐懼的事的時候,自然人消耗掉腎精的。
壞習慣十二:性生活過度
飽暖思淫慾,適當的性生活有利於昇華夫妻感情,有利於身心健康,可是性生活過度則易傷腎精,引起腎虛。
結語:以上就是為您總結的關於導致腎虛的內容,通過上文的介紹,以上這些就是生活中人們常犯的十二個傷腎壞習慣,你佔了幾個呢?這些大家以後一定要注意了,生活中的習慣要注意保持健康,這樣你的身材才會健康。
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