坐月子期間產婦能用腹帶嗎
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腹帶可以儘快幫媽媽恢復到孕前的苗條身材,但如果使用腹帶不當,可造成不小的危害,單純依靠腹帶並不能保證身體的完美恢復,還需要適當的運動和均衡的飲食,另外,因為束腹帶是貼身穿的,所以要注意清潔並保持皮膚的乾燥,以免痱子橫生。
束腹帶可以幫助媽媽恢復體形
分娩後身體內臟受到的壓力突然減輕,如果沒有很好的卧牀休息,就容易下垂,用束腹帶可以糾正這一問題。
產後媽媽腹部肌肉鬆弛,肚腩,腰圍變大,束腹帶可以貼身綁在恥骨到肝臟的位置,幫助媽媽補充肌肉力量的不足,使鬆弛的肌肉得到喘息,逐漸恢復彈性,從而去掉大肚腩,有利於恢復體形和防止內臟下垂。
使用腹帶不當的危害
腹帶束緊腹部,靜脈會受到壓力,容易引發下肢靜脈曲張或痔瘡。
束腰緊腹時勒的太緊,還會引起子宮脱垂,並容易誘發盆腔炎,附件炎等婦科病。
束腹過緊還會使腸道受到較大的壓力,飯後腸蠕動緩慢,出現食慾下降或便祕的情況。
由於腹部動脈不通暢,血管的供血能力有限,會導致心臟的供血不足,脊柱周圍肌肉受壓,妨礙肌肉的正常活動以及血液的供應。
正確的腹帶綁法
仰面平躺在牀上,雙手掌心放在小腹處,向心髒方向推擠內臟。
將束腹帶從恥骨綁起,繞過臀部,回到恥骨為一圈,重疊7周,每到髖部就將束腹帶反折一次,鬆緊度以感覺不鬆,而且舒服為準。
向上螺旋纏繞,每纏繞一圈,就向上走2釐米,直到肚臍。
將剩餘的束腹帶頭塞入即可。
專家提示:束腹帶需要小強度而長時間的堅持使用,不宜開始就綁的很緊,否則容易造成骨盆底,子宮,內臟受到強力壓迫,使得血液流通過慢,從而影響這些器官功能的進一步恢復。
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