懷孕期間鍛鍊可促進嬰兒的大腦發育
本文已影響1.06W人
本文已影響1.06W人
一提到輕運動,現今的產科醫生都會建議孕婦在她們懷孕期間進行適度的運動養生——這可以令她們保持健康,而現在她們運動還有益寶寶健康。
新的研究成果表明,懷孕期間每週進行三次長達20分鐘的適度鍛鍊,隨後可促進新生兒的大腦發育,讓具有健康意識的母親的後代“贏在起跑線上”。蒙特利爾大學和聖賈斯汀大學醫學中心的研究人員説這種效果可持續終生。
“我們的研究表明,在懷孕期間鍛鍊可增強新生兒的大腦發育,” 首席研究員戴夫·埃倫伯格在一份聲明中説:“雖然動物研究顯示同樣的結果,這是第一次在人類身上進行隨機對照試驗,客觀地衡量孕婦懷孕期間鍛鍊對新生兒的大腦的直接影響。”
加拿大的研究人員説希望他們的研究將會影響公共衞生干預措施,為大腦可塑性的進一步研究添磚加瓦。“最重要的是,我們樂觀的認為這將鼓勵女性改變她們的健康習慣,她們只要在懷孕期間進行簡單的鍛鍊就可以給孩子不一樣的將來,”埃倫伯格説道。
研究結果的在週日的聖迭戈神經科學年會上提出的,合作研究者丹尼爾·屈裏耶描述他們對懷孕期間鍛鍊科學觀點因此發生了翻天覆地的變化。而產科醫生曾建議女性減少體力活動或改變久坐不動的生活方式,並且肥胖被視為是孕婦和胎兒健康的表現。
“雖然久坐不動會增加懷孕併發的症風險,保持活躍可以有助產後恢復,使孕婦在懷孕期間更舒適並且減少她們的孩子肥胖的風險,”屈裏耶在聲明中説道:“鑑於運動已被證明有益於成人的大腦,我們假設母親的活動可能對未出生的孩子也是有益的。”
為了檢驗他們的假設,研究小組對懷孕中期的婦女進行了研究,並將她們隨機分配成兩組:一組的成員每週三次進行20分鐘適度的運動,另一組的女性按指示不運動。嬰兒出生後8-12天,對新生兒腦電圖進行評估,研究人員愛麗絲·拉布隆特-雷莫伊恩説道。
等嬰兒在母親的手臂上睡着後,研究人員把124個軟電極放在每個嬰兒的頭上,然後通過嬰兒的大腦對聲音無意識的反應來測量他們的聽覺記憶。
“我們的結果顯示,積極進行身體鍛鍊的母親生下的嬰兒有一個更成熟的腦部活化作用,這表明他們的大腦發育的更快。”她在一份聲明中説道。
然而老生常談的時代畢竟已經過去了。三十五歲的萊亞·安埃裏森是來自美國的 “體能訓練”的狂熱愛好者,因為她9月下旬在Facebook上發佈了她進行舉重鍛鍊的照片,而引來全球網民的一片冷嘲熱諷。醫生説,雖然做法有點極端,埃裏森的舉重運動並不會對她未出生的孩子構成威脅。
根據美國婦產科醫師大學的指導方針,女性的整體健康,包括產科和醫療風險在內,應該評估在開出處方前應列出一個鍛鍊計劃。“一般來説,在懷孕期間參與廣泛的娛樂活動看起來是安全的;然而,應該逐個評估每項運動的潛在風險。”
以埃裏森為例,她只是簡單地保持在她懷孕之前的鍛鍊習慣,臨牀醫生認為這對母親和兒童都是安全的。(實習編譯:葉秀金 審校:邱天華)
孕婦懷孕期間可以近距離接觸電腦嗎
小兒癲癇和吵鬧音樂或影響嬰兒大腦發育
促進卵泡發育的食物
吃米飯會促進乳房發育嗎 這些食物促進乳房發育
孕婦注意!香水可影響胎兒大腦發育
母乳脂肪能促進早產兒發育
嬰兒大腦發育吃什麼好 怎麼促進嬰兒大腦發育
吃什麼促進卵泡發育 6種食物讓你速懷孕
怎樣開發右腦 兒童日常如何鍛鍊右腦
胎兒腦部發育三個高峯期 孕媽可不要錯過
怎麼鍛鍊寶寶大腦 鍛鍊寶寶大腦的有效方法
孕婦能吃紅柚子嗎,可以吃/吃了促進胎兒發育(不宜多吃)
【圖】孕媽姚晨自拍大肚驚人 懷孕期間還不忘堅持鍛鍊
孕婦吃什麼可以促進大腦發育 孕婦吃什麼促進大腦發育
促進寶寶大腦發育 適合03歲寶寶遊戲推薦
最補腦的食物排名:核桃促進發育,魚肉腦黃金(補腦最快)
懷孕初期吃什麼對胎兒發育好 懷孕早期的感覺
哪些食物促進胎兒視力發育
促進胎兒發育 冬季孕媽吃什麼好
鍛鍊30分鐘可增加大腦的可塑性
馬甲線媽媽生娃 懷孕期間還能繼續鍛鍊嗎
孕期懷孕可以吃花生嗎(花生可以促進胎兒大腦)
多吃魚多鍛鍊可促進結腸癌患者健康
寶寶吮手指能促進腦神經發育
讓寶寶更加聰明 如何促進寶寶大腦發育
促進大腦發育 13歲寶寶需補充的營養
經常進行體育鍛煉的7大好處
卵泡期容易受孕嗎 吃什麼能促進卵泡發育
鍛鍊大腦可防止大腦老化
卵泡期是什麼時候 期間喝什麼湯促進卵泡發育
孕婦服用鎮靜藥小心影響嬰兒腦發育
孕早期食譜有助胎兒腦發育
孕媽姚晨自拍大肚驚人 懷孕期間還不忘堅持鍛鍊