牙龈炎的预防方法有哪些
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牙龈炎是牙周病最初的征兆,也是成人掉牙的主因,故而必须提早预防。以下是一些简单的防治方法:
1、戒烟、戒酒
因为烟酒会减少保持口腔健康所需的维生素及矿物质,要想有良好的牙齿,就必须远离烟酒。
2、多吃生蔬菜
生蔬菜里含有很多纤维素,能帮助清洁及刺激牙齿及牙龈,避免牙发炎。
3、使用两支牙刷
轮流使用的好处在于,可使另一支牙刷有时间完全风干,从而减少细菌滋生的几率,这对牙龈的健康非常重要。
4、使用软毛牙刷
用软毛刷牙龈及舌头,对牙龈很有好处。同时,刷牙时不要忽略易堆积牙垢的牙龈边缘,将牙刷倾斜45度角,由内向外刷,可预防发炎。
5、刮舌头
可用一些不尖锐的器具,除去藏匿在舌头上的细菌及毒素,这有利于牙齿健康。应定期去医院牙科洁齿,以清除牙结石,预防牙龈炎。
牙龈炎吃什么食物与食疗
1、槐花15克,炒焦研末,蛤壳粉30克,调匀,每次3克,每天3次,温开水冲服,连服数剂。
2、生石膏15克,黄芩9克,栀子9克,藕节15克,水煎服,每天1剂,连0艮3-4剂。
3、梨2个,鲜藕250克,生荸荠125克,生地15克,白糖适量,共同煎水服,每天l剂,连服4~5剂。
4、珏竹15克,旱莲草9克,加水煎煮,加醋适量服用,每天1剂,连服数剂。
5、黄花菜60克,鲜藕节30克,生地15克,水煎服。每天1剂,连服3~5剂。
6、雪耳15克,首乌15克,花生衣3克,粳米60克,同煮粥食。每天1剂,连服数剂。
7、西瓜籽1把,加水2碗,煎至1碗,1次服下。
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