笑一笑心脏真轻松!
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人生病了,光应付身体不舒服的状况就来不及了,哪还有时间笑?也因为如此,生病的人总是满脸忧郁,不过医学研究发现,有幽默感或许有助你免于心脏疾病的麻烦;相反的,生气或不友善则可能是两个升高血压或心脏疾病风险的因子。
??美国研究人员针对150名曾经心脏病发作或曾接受冠状动脉绕道手术的患者进行研究,测量他们的幽默感,并且与150名这些患者的健康的配偶或亲属做比较。
??研究过程中,两组的患者与民众需回答两份问卷:一份是为了评估在连续的20个假定的情境中,他们发觉到多少乐趣而设计的;另一份则是评估生气及敌意指针的标准工具,结果发现,心脏病患者在各个情境中,出现笑声反应的机率较正常人少了40%至45%。
??研究人员表示,人体大脑处于快乐情境时,如笑的时候,会让脑中一种鸦片化合物释放出来,诱发出愉悦的感觉,同时能降低脉搏跳动频率及血压值,而生气和不友善的情绪则会使血管紧缩。
??此外,这种荷尔蒙还有助于对抗疾病入侵人体的防御系统,并负责将愉快的感觉往体内传递,进而激活各种器官组织运行顺畅,可使人常保年轻、快乐、健康、长寿。
笑的其他作用
1、抒发健康的感情。
2、清洁呼吸道。
3、使肌肉放松。
4、清除神经紧张。
5、减轻各种精神压力。
6、有助于散发多余的精力。
7、驱散愁闷。
8、增加肺的呼吸量。
9、使人对往日的不幸变得淡漠,而产生对美好未来的向往。
10、笑可以美容,因为笑的时候,脸部肌肉收缩,会使脸部更有弹性。
11、有助于克服羞怯情绪、困窘的感觉以及各种各样的烦恼。有助于增加到人与人之间的交际和友谊。
12、笑可以使人减慢衰老。俗话说的好:“笑一笑,十年少”此话应用生物学角度。当你笑的时候,大脑神经会放松一会儿,从而使大脑有更多的休息时间。
笑是一种人类生存的能力,恰如医师检查身体各部位一样,笑已成为衡量身体健康的一种正确有效的指示器。
当然,狂笑、大笑则有害健康应避免.
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