女性健康心理有哪些标准
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心理健康的女性一般有下列特征:
热爱生活:心理健康的女性,对生活充满希望和信心,常常是满怀着希望起床,含着微笑入睡,经常感受到自己对社会、对家庭都是有价值。热爱自己所从事的工作,能够把劳动的成果和事业的成功视为最高价值。在现实生活中的,不管环境优劣,条件好坏,都能从实际出发,应付自如。在困难面前不畏惧,不逃避。正视现实,改造现实,具有协调多重角色的能力。
悦纳他人:心理健康的女性,善与人友好相处,喜欢他人,容纳他人,既有知己朋友,又能与周围人保持良好的人际关系。待人宽厚慈善、诚实尊重信任谦虚,不仇恨、不嫉妒、不苛刻、不卑不亢,富有同情心,能客观的理解他人的需要和感情。
自知自爱:有正确的“自我观”,自我意识明确,能正确的评价自己。对自身的优点、缺点有清醒的认识对自己的体态、相貌、情绪状态、气质、性格、智力和能力等方面均有较全面的了解。不仅有勇气承认自己某一方面的不足,而且愿意努力自我完善。
情绪稳定:心理健康、情绪稳定的女性总是积极的、乐观的情绪占主导地位。能够在焦虑、紧张及恐惧等消极情绪状态中自我调节,不为一时冲动而恶语伤人,也不会因困难和挫折而忧心忡忡。
意志健全:人的意志品质是衡量意志健全的主要依据。意志品质包括意志的自觉性、果断性、顽强性与自制力。意志健全的女性,能够主动的支配自己的行动,以达到预期的目的。善于明辨是非,当机立断,并在执行决断时,坚持不懈,不达目的不罢休。善于调整自己的情绪,有效控制自己的语言与行为。
那么如何让自己的心理始终保持一种健康状态呢?下面我就说一下这些年来我在学习、工作、生活中的点滴体会,仅供参考。
一、要多读书、读好书,陶冶自己的情操。
读书使人明智,一本好书能改变一个人的一生。平时要抽出一定的时间看一些能净化自己心灵的好书。如:于丹《论语》心得、丁远峙的《方与圆》、《智慧背囊》、《伟人传记》等书籍。看书的时候不要求速度,要多理解、多体会,最好能看两遍以上,要结合自己的实际学以致用,树立正确的人生观、价值观、幸福观,逐步形成自己独特的思想体系。
二、要正确认识自己,摆正自己的位置。
一个人不论你当多大的官,有多少财富,你都是一个普通的人,是人就会有他的优点和缺点。尺有所短、寸有所长。常言道:大海之所以能容纳百川,就是他把自己放在最低处,所以我们每个人都要放下架子,虚心向他人学习,以他人之长补自己所短,使自己像大海一样浑厚,像大海那样波澜壮阔,如果能做到这一点,还会产生嫉妒心理吗?
三、要培养一种宽广的胸怀,宽容的心态。
宽容是化解仇恨的春风,是医治创伤的良药。古语说得好,良言一句三冬暖,恶语伤人六月寒。忍一时风平浪静,退一步海阔天空。请记住,打架和争吵是解决不了问题的,只能把事情越搞越糟,只有坐下来心平气和地交谈才是解决问题的根本途径。
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