怎么样喝牛奶有益身体健康
本文已影响8.25K人
本文已影响8.25K人
下面为您介绍牛奶的多种健康吃法,可温胃健脾,适用于胃寒型胃溃疡、慢性胃炎、胃脘痛等。
中医学认为,牛奶味甘性微寒,具有生津止渴、滋润肠道、清热通便、补虚健脾等功效。把牛奶进行适当的加工,或和其他食物一起进行调配,可制成各种“食疗牛奶”。
羊肉奶羹。羊肉250克、生姜20克、山药100克、牛奶250毫升。将羊肉洗净切成小块,生姜切成片,一起放进砂锅,加水适量,文火炖7~8小时,搅匀,去除未烂残渣,留羊肉汤,加入切片山药,煮烂,再倒入牛奶,烧开即可。本品温中补虚,益精补气,适用于病后(产后)肢冷、疲倦、气短等症。可每天分数次服食,连服5~7天为一疗程。服本方时不宜同时吃其他药物,最好每天早晨辅食一次小米大枣莲子粥(小米60克、大枣10枚、莲子18克共煮成粥)。
鲜奶玉液。粳米60克、炸胡桃仁80克、生胡桃仁45克、白糖12克、牛奶200毫升。把粳米洗净,浸泡1小时捞出,滤干水分,和胡桃仁、牛奶加少量水搅拌磨细,用漏斗过滤取汁,将汁倒入锅内加水煮沸,加入白糖搅拌,待全溶后滤去渣,取滤液倒入锅内烧沸即成。本品可补脾肾,润燥益肺,适用于咳嗽、气喘、腰痛及津亏肠燥便秘等,并可作为病后体虚、神经衰弱、慢性支气管炎、性功能低下、老年便秘患者的膳食。空腹饮用或早晚佐食均可。
姜韭牛奶羹。韭菜250克、生姜25克、牛奶250毫升。将韭菜、生姜切碎、捣烂,以洁净纱布绞取汁液,再倒入锅内,加牛奶煮沸即可。本品可温胃健脾,适用于胃寒型胃溃疡、慢性胃炎、胃脘痛、呕吐等,可于每日早晚服用。另有一种姜汁牛奶,用生姜汁10克、白糖20克、牛奶200毫升,混匀煮沸即成。本品可益胃、降逆、止呕吐,适用于妊娠呕吐不能进食的妇女。
厚奶。把牛奶烧开加入3%~7%的淀粉或糕干粉、藕粉等,使牛奶变稠,稍加糖即可。本品适用于习惯性呕吐、反胃和需要增加能量的患者。
蛋奶。先将鸡蛋煮老,去掉蛋壳、蛋白,用勺子将蛋黄研碎,加入牛奶充分混合即可。蛋黄除含有蛋白质、脂肪、维生素A外,还含有铁、磷等物质。本品适用于缺铁性贫血,以及需要补充钙质的四五个月的婴儿。
多吃葱有益身体健康
怎么喝汤有益女性的健康
牛奶怎么喝更健康 99%都做错了!
六类人群喝牛奶有害健康
怎么样运动更有益于健康
怎么喝牛奶好 6个健康常识你要懂
起床后这样喝水有益健康
每天喝适量的苹果醋有益身体健康
喝咖啡对身体好吗 适量喝咖啡有益健康
减肥应不应该喝牛奶 喝牛奶的健康减肥法
怎么喝水有益老人健康
哪些家具有益身体健康
喝牛奶会胖吗 喝牛奶的9个健康真相
牛奶并不能美白 这么喝牛奶危害健康!
怎么样喝牛奶更养生
怎么喝酒有益女性健康
怎么喝水有益男性健康
10种方法喝牛奶有损健康
最有益身体健康的健身动作
研究发现早餐喝橙汁有益身体健康
什么时间喝牛奶最健康?
粗粮有益于整体的身体健康
怎么喝醋有益女性健康
怎么样刷牙有益牙齿健康
健身喝什么牛奶 健身喝哪种牛奶
春节养生之道 喝茶可以有益身体健康
揭秘牛奶健康真相 喝牛奶有哪些好处
怎么样饮食有益胃癌健康
每天喝牛奶有什么好处 每天喝一杯牛奶有益健康
怎么午睡有益身心健康
什么食物搭配有益身体健康
便秘喝牛奶对身体有害吗?
老人多吃什么有益身体健康