700斤父子历时十个月瘦身 甩掉303斤
本文已影响1.34W人
本文已影响1.34W人
俗话说:有志者事竟成,这句话可以应用在任何一个领域,是一句非常励志的语言,而今,这句话在一对父子的身上又一次的应验了。这是一对肥胖的父子,父亲53岁,儿子29岁,可能是由于遗传的原因吧,父亲和儿子都是大胖子,两个人合起来的体重超过700斤,那意味着每个人的体重都超过300斤,按照肥胖指数来计算的话,两个人都是超级胖子。不过,两父子都是非常有毅力的人,经过了十个月的努力,总共减掉了300多斤的肉。
减肥的原因其实很简单,就是因为29岁的儿子去面试而因为身材的原因被拒绝,这对父子才意识到肥胖的危害,不仅会危害到健康甚至还会危害到事业,于是,两个人开始了减肥之路。减肥对于肥胖的人确实是一件很艰苦的事情,因为肉不是几天长上去的,因此,也不可能在短时间内减掉,需要一个比较漫长的过程,而在这个过程,父子俩要经受很多的考验和诱惑,还要参加一定量的体育锻炼,真正的做到管住嘴、迈开腿,更重要的是要坚持,如果中途停止,就会无功而返。
而值得赞许的是,父子两用顽强的毅力,坚持了10个月,现在儿子的体重已经降低了很多,但是他还在继续坚持减下去,而父亲瘦身成功后已经回归自己的事业,网上贴出了两父子减肥前后的照片,对比相当的明显,两个人减肥之后,都显得年轻了不少,而且看上去也更加的精干。
可以说这对父子给一些肥胖的人做出了很好的榜样,当然,减肥不能盲目进行,要采用科学的健康方法减肥,如果使用不当的减肥方法,虽然体重减下来了,但是健康却失去了,这种代价是巨大的,那我们来看一下科学的减肥方法如何进行?
一、积极参加运动。运动是燃烧脂肪的最直接的方法,通过运动可以增加脂肪的分解和代谢,可以增加身体热量的消耗,而热量消耗的过程冲脂肪就会得到分解,因此,可以减少脂肪达到减重的效果,不过,运动减肥最重要的是需要恒心和毅力,要坚持相当长的时间,才能看到效果。
二、控制饮食。运动可以增加脂肪的代谢,但是如果每天依然摄入太多的脂肪,还是达不到减肥的效果的,因此,一定要学会控制饮食,控制饮食并不是节食,而是在饮食的品种上和结构上做出相应的调整,多摄入蛋白质类的食物,少吃油脂较高的食物,不再吃宵夜,这些做到,才能有效控制体重。
三、每天喝8杯水。每天晚8:00后不进食。大量的喝水有利于减轻体重,因为,细胞里的主要成分是蛋白质和脂肪以及水分,大量的喝水可以让脂肪细胞被压缩变小,而脂肪细胞小,人的体重就会下降。(实习编译:李堃 审校:陈加勇)
5个月减30斤的网友的经历谈
一个月减肥计划:懒人健康瘦身计划表月甩15斤
28天懒人减肥详细计划 一个月甩肉15斤
科学安排三餐 一个月瘦10斤
六月减肥 如何在一个月内瘦10斤
低碳减肥法让你一个月多瘦10斤
日本走路减肥法 3个月瘦20斤
1个月减10斤让你瘦到尖叫
每天坚持这样吃 一个月瘦10斤
怎么一个月瘦十斤呢 一个月瘦10斤的健康减肥方法
网友3个月瘦40斤的小秘诀
不用挨饿一个月瘦10斤方法
3个月不吃主食甩肉40斤 不吃主食对身体有危害吗
连续跑步一个月能瘦多少斤呢
秋季这样吃一个月瘦30斤
过午不食利减肥 一月狂瘦十几斤
产后3个月甩17公斤 名模詹乃蓁这身材太犯规
这样做一个月可以减掉10斤
只喝牛奶减肥 一个月能瘦10斤吗
甩掉赘肉 别错过7个瘦身偏方
柠檬减肥法 让你一周甩掉几斤肉
红豆薏米粥 月瘦5斤
节食减肥一个月瘦几斤?怎么节食
春季快速减肥法 一个月瘦10斤
SF9亲自示范健身舞《mamma mia》 跳一个月瘦10斤!
包你一个月瘦10斤的10个秘诀
4个月瘦了14斤 只做了5件事
晨起别忘了十分钟运动,月瘦六斤
月瘦30斤减肥瘦身法 助你成功甩掉赘肉
先定一个小目标 一个月瘦10斤
蒋欣是怎么瘦下来的 两月甩肉30斤怎么做到的
懒人健康瘦身计划表 一个月快速甩掉15斤
冬季学她这样吃快速甩掉10斤肉