中醫告訴你怎麼護理你的頭髮
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有人以爲勤洗髮就是天天洗,其實並非如此。天天洗頭非但不能保護頭髮,還有可能對頭髮造成傷害,因爲洗頭過勤會把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉,使頭皮和頭髮失去天然的保護膜。一般來說,冬季應適當減少洗頭次數,尤其對於脫髮較爲嚴重的人,洗頭次數過多會加重脫髮。
有的人頭皮油脂分泌旺盛,最好能每週洗4~5次。勤洗髮不僅能清除頭髮上的塵埃、污垢和油脂,還能有效減少頭髮開叉斷裂,使頭髮有光澤。
皮膚乾燥的人就不宜頻繁洗頭了,因爲對於這樣膚質的人來說,過度清洗會令皮脂腺受損。每週應以1~3次爲宜。
洗髮前,應先用發刷刷去頭髮上的塵垢,然後將頭髮分層翻起,依次刷發乾、髮根及頭皮,這樣可以減少洗頭時的脫髮量。洗髮的同時,需邊搓邊按摩,這樣既能保持頭皮清潔,又能促進頭皮的血液循環。
洗髮時,中性皮膚的人應選用普通洗髮水、洗髮膏;皮膚油脂分泌較多的人,可間斷地使用含有硫磺等去油脂成分的洗髮水、洗髮膏;乾性皮膚的人,則應選用弱酸性的洗髮水或洗髮膏,如蛋白香波等純天然的洗髮用品。不論何種髮質,洗頭時都不應用過熱的水,而是應該用溫水。
洗髮後要及時擦乾頭髮,或者用電吹風吹乾。如果大量的水分滯留於頭皮表面,會導致氣滯血淤,經絡阻閉,甚至引發慢性頭痛。
中醫學認爲,頭髮的生長,全賴於精和血,與腎、肝、脾等臟腑功能有關。未老先衰、頭髮枯萎、早脫早白者,與腎中精氣不足和血虛有關,另外與肺也有密切關係。頭髮乾枯者,可用中藥內服、外敷、推拿按摩等方法進行治療。中藥內服可選用何首烏、肉蓯蓉、菟絲子、生地黃、旱蓮草、女貞子等滋補肝腎的中藥。還可選用活血化瘀、祛溼化濁、清熱解毒的中藥煎湯外洗。
同時,堅持按摩是保養頭髮的一個很重要的方法,若能配合按摩,能夠有效防治白髮、脫髮、頭髮乾燥、枯黃等。正確的按摩方法是:將手指在頭皮上輕輕揉動,按照頭皮血液自然流向心臟的方向,按前額、髮際、兩鬢、頭頸、頭後部的順序進行。按摩可以促進油脂分泌,因此,油性頭髮按摩時用力輕些,乾性頭髮可稍重些。
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