什麼是面部美容推拿法
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美容保健推拿主要介紹面部美容法。顏面是人體臟腑經氣的外在表現,面部美容亦需中醫辨證來實施,由內治外,通過臟腑經氣的調整,達到容顏、消斑、祛皺及延緩自然衰老速度的作用。方法:①摩腹。搓掌令熱,摩臍下3寸1~3分鐘。②揉中脘。掌揉臍上4寸中脘穴1~3分鐘。③摩膻中。用三指摩前正中線,平第4肋間處1~3分鐘。④摩印堂。用三指摩兩眉間中點印堂穴1~3分鐘。⑤按揉合谷。用指按揉虎口近第二指骨中點處合谷穴1分鐘。⑥推前額。用指自中間向兩側推至太陽穴數次,並揉太陽穴。⑦按揉頭維。用指按揉兩側頭維穴(頭側部,額角髮際上0.5寸)1分鐘。⑧揉眼周。依眼輪匝肌順序揉1~3分鐘。⑨浴鼻。兩手指先點按攢竹穴(眉頭凹陷處),向下沿鼻側至迎香穴捋之,繼揉迎香穴(鼻翼旁0.5寸,鼻脣溝中)10餘次。⑩揉口周。依口輪匝肌順序揉之1~2分鐘。?摩頰。用掌摩兩頰至熱。?點揉顴髎、下關、頰車。用兩手指點揉顴髎穴(目外眥直下,顴骨下緣凹陷)、下關(耳前,顴弓與下頜間凹陷)、頰車(下頜角前上方一橫指,咀嚼時咬肌隆起高點),各1分鐘。?揉耳前三穴。用指揉耳門(耳屏上切跡前方,下頜骨髁狀突後緣,張口凹陷處)、聽會(耳屏間切跡前)、聽宮(耳屏前,下頜骨髁狀突後),各1分鐘。?梳頭。用五指由前髮際向後髮際梳拿頭頂、頭側10餘次。?叩頂。兩手十指微屈,指尖垂直向下叩頭1分鐘。?推背俞。自大杼始,沿後正中線旁開1.5寸,膀胱經線向下推揉至骶部。據辨證,相應以肺俞、厥陰俞、心俞、膈俞、肝俞、脾俞、胃俞、腎俞、大腸俞等重點按揉3~5分鐘。?拿三陰交。用三指自三陰交拿至太溪穴1分鐘。?拿血海。用拇、食指分別按血海、樑丘穴拿揉1分鐘。按揉足三裏。用拇指按揉足三裏穴1~3分鐘。?擦涌泉。用指擦涌泉穴,透熱爲度。
每日一次。不可隨意亂用護膚、美容品,少食辛辣刺激品。
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