女人怎麼洗頭才更健康

對於女人來說，幾天洗一次頭髮最合適最健康呢？

應該幾天洗一次頭髮？

中醫建議：

1、最好每星期洗三至四次頭。

2、在戶外工作時間長的人和腦力工作者，可以適當增加洗頭次數，除此之外還要經常梳理，促進血液循環。

有晚上洗頭習慣的人，要儘量改變晚上洗頭習慣，其次要在洗後擦乾頭髮，或者用電吹風吹乾，確保清潔、輕鬆、健康皆不誤。

天天洗頭非但不能保護頭髮，還有可能對頭髮造成傷害。因爲洗頭過勤會把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉，使頭皮和頭髮失去了天然的保護膜，反而對頭髮的健康不利。

西醫建議：

1、最好隔天洗一次，這樣比較科學。

2、有些做特殊工作的人，由於衛生要求，還是要堅持每天洗頭。但無論什麼人，清洗頭部的時候都要注意洗髮液的選擇，避免使用鹼性過大的洗髮液，最好加上護髮素。

讓頭髮自然幹，是不是個好辦法呢？

專家建議：

一般來說不是很好。因爲在頭髮溼潤的狀態下，毛鱗片是打開的，此時頭髮比較容易受損。如果在頭髮未乾透的情況下睡覺的話，未乾透的頭髮和枕頭摩擦，可能造成毛鱗片的脫落和損傷。另外，未乾透的頭皮時間久了也容易產生細菌，會對髮根造成一定負面影響。因此從頭髮和頭皮的健康角度考慮，推薦使用電吹風從髮根部徹底吹乾。

把頭髮弄乾正確的方法是什麼呢？

●毛巾

專家建議：

由於頭髮溼的時候比較容易受傷，因此最好不要使用毛巾使勁地擦。在使用毛巾時，可以把頭髮夾在毛巾中間，讓它吸掉水分。頭髮比較長的人可以在最後用毛巾夾住髮梢部吸掉水分。

●電吹風

專家建議：

用毛巾把頭髮大部分的水份吸收，且擦上保溼劑後，再使用電吹風。一般來說保溼劑會在頭髮上形成一層保護膜，可避免毛鱗片受損。使用電吹風的時候，與頭髮保持10釐米以上的距離，使用時邊移動電吹風邊吹，讓頭髮各處均充分吹乾。一般的電吹風吹風面積比較小，只有正面吹到風的部位纔會幹，因此在使用的時候需要分別對髮根、頭髮中部、髮梢進行局部吹風。要注意的是，進行局部吹風時，時間不能過長，以免引起局部過度乾燥。

1、針對最難乾的後腦勺以下部分，電吹風不能停留在頭髮表面，要從內側進行吹乾，這樣纔能有效吹乾髮根部。

2、吹乾兩側頭髮時方法同上

3、最後吹乾頭髮表面。使用時從頭頂豎直向下吹，完成後會感覺頭髮更有造型。

※使用健康快乾電吹風，可將髮根至髮梢同時吹乾，防止過度乾燥，溫柔呵護頭髮。

電吹風暖風和冷風的用法呢？

專家建議：

①吹髮型時先使用溫風吹出造型，再用冷風定型。比如想讓頭髮有立體感，一般可在該部分從下往上用溫風吹，然後再用冷風冷卻，即可定型且保持較長時間。

②普通吹乾時用溫風徹底吹乾後，用負離子電吹風調節到冷風檔，從頭頂部垂直向下吹，一般可達到收緊毛鱗片，使頭髮呈現光澤效果。因此冷風和溫風請合理地分開使用。