秋季怎麼喝水防腦血栓
本文已影響1.79W人
本文已影響1.79W人
秋天爲腦血栓發病率較高的季節,尤以清晨如廁時老人發病者爲最多。其主要原因有三:一是秋季氣候乾燥,睡眠時體內水分消耗多;二是老年人血液黏度高,血管壁較硬較脆、彈性差;三是部分老年人腸蠕動功能差,大便乾結,蹲廁時間長,周身血流不暢。有研究表明,日常巧補水,可在一定程度上防止腦血栓。
不渴也要喝水 秋燥耗傷陰津,導致皮膚乾燥和體液大量丟失。按照醫學要求,正常人體除三餐外,每天還需要另外補充1500毫升的水,這對中老年人來說更爲重要。如果中老年人能堅持每天主動飲用適量的水,對改善血液循環、防治心血管病大有裨益。
晨起喝杯淡鹽水 清晨起牀後喝杯低滲鹽水,既能稀釋血液,又能刺激胃腸蠕動,產生便意。配方是食鹽0.5克左右加白開水250毫升。
睡前喝杯白開水 腦血栓的發病時間多在清晨至上午期間,說明血黏度增高同腦血栓的發生有一定關係。人的血液黏度在一天之中不停地變化着,並有自己一定的規律:在早晨4~8點血黏度最高,以後逐漸降低,至凌晨達到最低點,以後再逐漸回升,至早晨再次達到峯值。所以,人們在入睡前,特別是老年人,應喝約200毫升水。可以降低血黏度,維持血流通暢,防止血栓形成。
當然,腦血栓發生的原因是多方面的,除有效補水外,還應注意清晨如廁時,可改蹲式爲坐式,而且時間不宜過長。多食水果、蔬菜,以潤腸通便。水果有蘋果、香蕉和梨等,蔬菜有芹菜、韭菜和芋頭等。還應定期看醫生進行預防性治療。
怎麼預防心源性腦栓塞
腦血栓愈後怎麼安排飲食方法
預防腦出血吃什麼好 多吃青蒜防止血栓
預防腦血栓的食物有哪些?
老人如何有效預防腦血栓
秋季防病重在心腦血管
到底吃什麼食物預防腦血栓?
腦血栓的危害及預防方法
腦血栓吃什麼水果對身體比較好?
如何鑑別腦血栓與腦出血
腦血栓能喝酒嗎?腦血栓能喝茶嗎?
腦血栓竟有這前兆知道一個能救命(圖)
老年人如何預防腦血栓
預防腦血栓的生活小常識
秋季高血壓患者慎防腦出血
老年人常吃豆豉可防腦血栓
腦血栓吃什麼水果好 腦血栓可以食用的水果
老年人預防腦血栓的方法
預防腦血栓的有效方法
腦血栓吃什麼菜呢
老人防腦血栓多吃豆豉
【圖】腦血栓吃什麼好 腦血栓患者的日常食療食譜
腦血栓吃紅棗效果怎麼樣
腦血栓的前兆 怎麼預防腦血栓的發生
七類人需要重點防血栓 預防血栓怎麼做
秋季防曬的重要性 黛珂AG防曬怎麼樣Thann紫蘇防曬怎麼樣Dicila粉管防曬怎麼樣RMK防曬霜怎麼樣
腦血栓患者應該吃什麼水果好呢?
吃什麼可以避免腦血栓 腦血栓患者飲食
怎樣護理腦血栓病人
腦血栓吃點什麼呢
突發腦血栓要怎麼急救和護理
腦血栓預防與中醫治療方法
腦血栓患者怎麼吃 4種水果有助緩解病情