女性洗澡不當有什麼危害
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專家指出,女性洗澡最需要注意三個問題,否則則有可能被疾病入侵,倒是婦科病的出現。下面就來看看女性如何洗澡最不健康吧?
1、洗冷水澡
洗冷水澡時因水溫過低,人體會感到寒冷,產生一系列應激反應,如心跳加快,血壓升高,肌肉收縮,神經緊張等,不但不能消除疲勞,還易引起感冒,應儘量避免。女性因其特殊的生理原因,特別是在經期,哺乳期,懷孕期間的女性朋友,遇到冷水的刺激會引起女性內分泌失調,閉經,腹痛,而且許多細菌也會進入陰道引發陰道炎等婦科疾病,嚴重的對女性以後懷孕、生理健康都有一定的影響。
對於那些身體體質較差的女性朋友,就更不能用冷水洗澡,否則本來抵抗力較差,因冷的刺激,會引發感冒、發熱等疾病。但是,可以長期堅持用冷水洗臉,促進血液循環,起到預防感冒、鼻炎的作用,還可使皮膚變得更有光澤更有彈性。
2、洗完就睡
最好在睡前2小時沐浴。體溫太高會抑制大腦褪黑激素的分泌,影響你的睡眠質量。睡眠往往在體溫下降後來臨,熱水浴會使體溫升高,推遲大腦釋放出“睡眠激素”。
因此,臨睡前才洗熱水澡絕不明智。聰明的做法是,在睡前90分鐘沐浴,這樣等到臨睡時,體溫剛好降到最適宜睡眠的溫度。如果迫不得已在臨睡前洗澡,就在最後用冷水冷敷一下額頭,也有助於體溫迅速降低。
3、經期盆浴
經期如何洗澡?目前一致公認的是採用淋浴或擦浴。月經期子宮內膜脫落,宮腔留有創面;宮頸粘液被經血衝出,宮頸口微微開放;陰道內有經血停留,是細菌的良好培養基。以上導致生殖道局部的保護性屏障作用暫時遭到破壞,再加以月經期全身抵抗力下降,盆浴時,污水及陰道中細菌便可能經宮頸管上行至宮腔而引起感染,故應該禁止。
此外,有些類似月經期的情況如官腔手術、流產及分娩等,近期內也應禁止盆浴。除了女性這些特定的情況之外,還有五種情況也是不可洗澡的,無論男女老少都要注意。
小貼士:不能洗澡的五種情況
注意個人衛生,比如洗澡、勤換衣服是擁有健康的條件之一。然而有時不恰當的行爲方式可能會引起反作用,使身體產生不適,甚至誘發疾 病。女人洗澡更應多加註意,在5個情況下絕對不對洗澡。
1.飽餐後不宜洗澡:飯後不洗頭,其實,餐後也不宜洗澡。如果飽餐後洗澡,全身皮表血管被熱水刺激而擴張,較多的血液流向體表,腹腔血液供應相對減少,會影響消化吸收,引起低血糖,甚至虛脫、昏倒。
2.血壓過低時不宜洗澡:因爲洗澡時水溫較高,可使人的血管擴張,低血壓的人容易出現腦供血不足,發生虛脫。
3.酒後不宜洗澡:酒精會抑制肝臟功能活動,阻礙糖原的釋放。而洗澡時,人體內的葡萄糖消耗會增多。酒後洗澡,血糖得不到及時補充,容易發生頭暈、眼花、全身無力,嚴重時還可能發生低血糖昏迷。
4. 發燒時不宜洗澡:當人的體溫上升到38℃時,身體的熱量消耗可增加20%,身體比較虛弱,此時洗澡容易發生意外。
5. 勞動後不宜立即洗澡:無論是體力勞動還是腦力勞動後,均應休息片刻再洗澡,否則容易引起心臟、腦部供血不足,甚至發生昏厥。
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