老年人食用益生菌好處
本文已影響2.13W人
本文已影響2.13W人
下面來看看專家關於益生菌的一些說法。
如果老人有經久不愈的口腔潰瘍、腹瀉、便祕,或單一症狀交替出現,就說明體內的致病菌羣抑制了有益菌羣,在身體內佔據了“上風”,而且老年人的這些病症往往治療效果都不理想。卞華偉建議,遇到這種情況,不妨在對症治療的同時,補充一些有益菌,調整人體的菌羣平衡,就可以起到事半功倍的作用。
調整菌羣平衡最直接的方法就是補充有益菌,在日常飲食中多食用一些含乳酸菌的酸奶、奶酪等。如果口腔潰瘍、腹瀉、便祕等病症嚴重,單靠食用酸奶和奶酪不能改善,可以在醫生的指導下,服用可以補充雙歧桿菌、乳桿菌和乳酸菌的藥物。
爲什麼體弱的老人尤其需要補“菌”呢?卞華偉解釋說,這是因爲隨着年齡的增長,老年人體內環境改變容易造成菌羣失調。另外,老年人由於身體衰弱,會經常服用多種藥物,特別是抗生素類藥物,此類藥物主要起抗細菌、真菌的作用,容易引起腸道菌羣的失調。當然,產生菌羣失調的原因還有很多,往往是互爲因果,形成惡性循環。體弱的老人如果菌羣失調,就如“雪上加霜”,對身體造成不良影響,免疫力進一步下降。
其實,有益菌不僅能維持人體菌羣平衡,還能產生人體必需的營養物質,如B族維生素、維生素K等,可幫助消化、促進營養物質的吸收、抑制致病菌。
由此可見,老年人在日常飲食中要注意益生菌的補充,這樣才能讓疾病遠離自己,快樂度過人生中的晚年.
“老來俏”對老年人養生有哪些好處
什麼樣的益生菌好呢?
益生菌的好處 吃益生菌有哪些好處
益生菌或解開長壽密碼 補充益生菌可長壽
老年人怎麼用抗菌藥物
益生菌對寶寶的作用 益生菌對寶寶的好處
老人食用蘋果醋有什麼好處
益生菌什麼時間吃好呢
6種食物富含益生菌
膳食纖維對人體的益處 蔬菜最好還是生食
益生菌是乳酸菌的嗎?
什麼情況下吃益生菌好?
晚上喝益生菌會胖嗎 益生菌助消化嗎
老年人常用醋泡腳 可延年益壽
益生菌有益腸道健康 服用抗生素後服用效果棒棒
老年人喝鴿子湯好不好 適量飲用有益健康
益生元是什麼:益生元≠益生菌 益生元的作用
寶寶益生菌
老年人吃魚的好處 老年人吃魚有7大好處
老人食用酸性食物的好處
老人怎麼飲食延年益壽
補充益生菌應因人而異
“一鍵式”用品對老年人的生活有哪些好處
益生菌的作用有哪些呢?
老年人吃什麼零食好 3種零食對老人有好處
老人延年益壽的飲食要點
老年人養生吃什麼好 老年人飲食養生食譜
老年人鍛鍊時“一心二用”有好處
成人益生菌哪種好?牢記三個要點
因微益生菌的作用與功效?爲什麼女性更需要補充益生菌?
緩解寶寶便祕 吃益生菌有用嗎
吃益生菌有什麼好處?腸道菌羣的祕密全在這篇了
寶寶吃益生菌的好處 吃益生菌有什麼好處