有哪些減緩老年斑措施
本文已影響2.36W人
本文已影響2.36W人
而現代醫學的研究結果表明,這雅號卻名不副實,它並非是長壽的標誌。因爲脂褐質色素是不飽和脂肪酸的氧化物。這種物質,不僅聚集在體表細胞膜上,表現於外,而且還侵擾於內,大量沉積在心臟、血管、肝臟以及腦細胞中。沉積在血管壁上,會使血管壁發生纖維性病變,導致動脈硬化、高血壓、心肌梗死;大量沉積在腦細胞中,會引起老年人神經器官功能不全,導致記憶、智力障礙、抑鬱症或老年性癡呆等。所以,壽斑絕不是僅僅長在人體表皮的斑塊,而是傳遞着內臟也同時老化的信息。
老年斑,是人體衰老的形態學標誌。人體衰老程度的判斷,可以從形態老化和功能老化兩方面得知。形態學的老化指標主要是“體重減輕,皮下脂肪減少,皮膚光澤消失,出現皺紋和老年斑,牙齒磨損、脫落,脊柱後彎,白髮、禿頂,橈動脈硬化使觸脈時有堅硬感等。因此,壽斑的出現不是孤立的,常伴隨着其他可見的形態學老化指標。根據現代醫學研究,採取以下措施能有效減緩老年斑出現:
1.服用維生素E和維生素C:這是有抗氧化作用的維生素,能有效地減緩脂褐質色素氧化所產生的老年斑,也是公認的抗衰老劑。據美國加州大學醫學院專家的研究,每天服維生素E100毫克和維生素C300~500毫克,連服兩年,便可明顯減緩動脈硬化斑和老年斑的發展。
2.多吃蔬菜水果:特別是常吃洋蔥效果更好。因爲洋蔥中含有硫質和必需維生素成分,能清除體內廢物,使機體保持潔淨。另外,多食蘿蔔、芹菜、菠菜、、,都有助於減少老年斑,延緩皮膚衰老。
3.細嚼慢嚥:據美國專家的調查,演員和歌唱家面部老年斑的發生,比普通人要推遲8~10年。專家稱,這應歸功於他們有更多的面部肌肉運動。因此,人們只要每天咀嚼口香糖10~15分鐘,或在進餐時細嚼慢嚥,也可以改善面部血液循環和皮膚代謝,推遲老年斑的發生。
4.堅持鍛鍊身體:經常鍛鍊能明顯推遲衰老,因而也能推遲老年斑的形成。
有哪些措施預防腦癱
梅毒有哪些護理措施
保溼措施有哪些
有哪些控油措施
抗癌的措施有哪些
緩解乳房衰老的8大措施
黃褐斑的中醫治療措施方法有哪些
控油有哪些措施呢
環境影響減緩措施有哪些 環境影響減緩措施具體有哪些
避孕的措施有哪些
如何去除老年斑 去除老年斑偏方有哪些
癲癇有哪些護理措施
牙痛有哪些急救措施
斑禿有什麼診治措施
腋臭有哪些治療措施
老年癡呆有什麼保健措施
乙肝有哪些預防措施
減輕口腔潰瘍的措施有哪些呢
鼻炎治療措施有哪些
丙肝有哪些預防措施
避孕措施有哪些?避孕措施中哪個最好?
老人胃脹怎麼辦 預防措施有哪些
老年斑有什麼危害?怎樣預防和延緩老年斑?
致富思路措施
血小板減少的治療措施有哪些呢
耳鳴有哪些預防措施
有哪些控油措施呢
腋臭有哪些護理措施
30歲女人該做哪些保健措施 延緩衰老的方法
預防陽痿有哪些措施
預防鼾症有哪些措施
胡蘿蔔可減緩老年性黃斑變性
癲癇有哪些急救措施