怎麼培養寶寶吃蔬菜方法
本文已影響2.08W人
本文已影響2.08W人
到了1歲以後,一些寶寶對飲食流露出明顯的好惡傾向,不愛吃菜的寶寶多起來。可是不愛吃菜會使寶寶維生素攝入量不足,發生營養不良,影響身體健康。怎麼才能讓寶寶多吃蔬菜呢?
培養寶寶愛吃蔬菜的習慣要從添加輔食時做起。添加蔬菜輔食時可先製作成菜泥喂寶寶,比如胡蘿蔔泥,土豆泥。現在也有爲斷奶期寶寶特製的蔬菜泥產品,可以根據實際情況選用。
寶寶慢慢適應後,再將蔬菜切成細末,熬成菜粥,或添加到爛麪條中餵給寶寶。等寶寶出牙後,有了一定的咀嚼能力時,就可以給寶寶吃炒碎菜了,可把炒好的碎菜拌在軟米飯中喂寶寶。有的蔬菜的纖維比較長,注意一定要儘量切碎。這樣循序漸進,寶寶會很容易接受,一般情況下,長大後吃蔬菜也就不會有什麼問題了。
如果寶寶從小吃蔬菜少,而偏愛吃肉,長大後就很可能不太容易接受蔬菜。這時就要爸爸媽媽多花些功夫了。
一要父母爲寶寶做榜樣,帶頭多吃蔬菜,並表現出津津有味的樣子。千萬不能在寶寶面前議論自己不愛吃什麼菜,什麼菜不好吃之類的話題,以免對寶寶產生誤導。
二應多向寶寶講吃蔬菜的好處和不吃蔬菜的後果,有意識地通過講故事的形式讓寶寶懂得,吃蔬菜可以使身體長得更結實、更健康。
三是要注意改善蔬菜的烹調方法。給寶寶做的菜應該比爲大人做的菜切得細一些,碎一些,便於寶寶咀嚼,同時注意色香味形的搭配,增進寶寶食慾。也可以把蔬菜做成餡,包在包子、餃子或小餡餅裏給寶寶吃,寶寶會更容易接受。
四是不要採取強硬手段,特別是如果寶寶只對個別幾樣蔬菜不肯接受時,不必太勉強,可通過其他蔬菜來代替,也許過一段時間寶寶自己就會改變的。
總之,最有效的方法還是在1歲以前就讓寶寶品嚐到不同的蔬菜口味,爲以後的飲食習慣打好基礎。
寶寶上火吃什麼蔬菜好
培養寶寶良好飲食習慣的方法
寶寶上火多吃什麼蔬菜好
五個方法幫你培養出聰明寶寶
寶寶吃什麼蔬菜泥好 4種蔬菜泥推薦
怎麼培養寶寶的社交能力
寶寶挑食怎麼辦 特別是不吃蔬菜
怎麼培養寶寶的閱讀興趣
寶寶不愛吃蔬菜的原因
不吃蔬菜危害大 四招讓寶寶愛上吃蔬菜
寶寶不愛吃蔬菜不用急 這4個方法超管用
寶寶蔬菜厭食 媽媽該怎麼辦
怎樣給寶寶做蔬菜泥 5款蔬菜泥做法推薦
寶寶不愛吃蔬菜怎麼辦?
寶寶如何吃蔬菜 5個錯誤方法不能用
寶寶不喜歡吃蔬菜怎麼辦?哪些蔬菜適合寶寶吃
怎麼培養寶寶護牙好習慣
怎樣培養有自信的寶寶
怎樣做寶寶蔬菜粥好吃 做寶寶蔬菜粥方法
寶寶吃什麼蔬菜泥比較好
怎麼培養寶寶午睡習慣
寶寶爲什麼不愛吃蔬菜
適合寶寶吃的蔬菜 最有營養的蔬菜排行榜TOP5
秋季寶寶吃什麼水果蔬菜好
寶寶吃的芹菜泥怎麼做
怎麼培養女寶寶的理性思維
寶寶多大可以吃蔬菜泥 寶寶吃菜泥的最佳時間
怎麼培養寶寶自理能力
怎樣培養高情商的寶寶
怎麼培養寶寶好的飲食習慣
怎麼培養與寶寶的親子關係
秋季寶寶四款營養蔬菜湯
怎麼樣讓寶寶愛上蔬菜