辦公室抗輻射吃什麼好?
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電腦操作時,在其周圍可存在電磁輻射,包括X射線、紫外線、可見光、紅外線和特高頻、高頻、中頻及極低頻電磁場,也有靜電場。雖然它們發射的強度都很微弱,但是長時間電腦操作會產生女性的不良妊娠結局。特別是婦女在懷孕期間,長時間、連續不斷地進行緊張的電腦操作,作業姿勢不能固定不變,長時間固定座位,都有礙胎兒生長發育。所有防輻射工作格外重要。吃哪些食物可防輻射?
抗輻射的食物
1.吃一些對眼睛有益的食品
如雞蛋、魚類、魚肝油、胡蘿蔔、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、蘿蔔、動物肝臟等。
2.多吃含鈣質高的食品
如豆製品、骨頭湯、雞蛋、牛奶、瘦肉、蝦等。
3.注意維生素的補充
4.多吃增強體質的食物
增強抵抗力度防輻射很有用,一些增強機體抗病能力的食物,如香菇、蜂蜜、木耳、海帶、柑桔、大棗等可以有效防輻射。
5.吃一些抗輻射的食品
電腦雖然對人體健康影響較小,但也應預防。飲茶能降低輻射的危害,茶葉中的脂多糖有抗輻射的作用。螺旋藻、沙棘油、海帶也具有抗輻射的作用。 另外,用完電腦應洗臉,平時應注意鍛鍊身體。
tips:
電腦擺放位置很重要。儘量別讓屏幕的背面朝着有人的地方,因爲電腦輻射最強的是背面,其次爲左右兩側,屏幕的正面反而輻射最弱。眼睛與屏幕間的距離以能看清楚字爲準,但至少也要50釐米到75釐米,這樣可以減少電磁輻射的傷害。
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