三伏天 中醫教你如何美容
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三伏晚上早入睡
“夜臥早起,無厭於日”,這是古人對夏季睡眠的精闢說法。三伏天,將夏季的晝長夜短髮揮到極致。天氣最炎熱,也容易有潮氣。很多人因此不喜歡活動,喜歡熬夜。事實上,這樣對身體的損害會很大。但在這個時候,最好能保持早睡早起的良好習慣。養好精神,纔會讓您有一個好的氣色,所以說,美容是睡出來的!
三伏天要正確午睡
三伏天,炎熱異常,晚上很多人的睡眠質量都不太好,所以,中午補覺非常重要。午睡時間不用太久,一般情況下,30-60分鐘,既可以讓您休息一下大腦,讓大腦在緊張一上午的疲勞狀態得到緩解,同時也能緩解體力上的疲勞。但是時間太長的午睡,會讓您睡得太多,反而沒有精神,甚至會影響晚上的休息質量,造成失眠!適當的午睡,讓您補充缺失的睡眠,緩解因睡眠不足而產生的黑眼圈、和眼袋等問題。
三伏天喝點保健茶
一到三伏天,很多人都會感覺很乏很累,老人常說,三伏天,宜補氣,事實上,這也是有一定的道理的。上午用西洋參和菊花用熱水泡成茶飲用,是上好的補氣飲料。但是,這僅限於上午哦!有規律的飲用,會讓您神采奕奕,榮光煥發。而且,這樣的飲料也不是每個人都可以喝的,舌苔太厚的人,或者舌苔發黃的人喝了它以後,會起到反作用的!
花草浴可以改變寒性體質
即使在三伏天,也有很多女孩子會手腳冰涼,這種情況就是體寒現象的表現。體寒,很多人都不以爲然,但是對血液循環,新陳代謝卻沒什麼好處。泡泡花草裕,有利於您新陳代謝,解除體寒困擾,還讓您一身清香,面色紅潤動人。
茶葉、玫瑰、伊蘭三劍客放在一個小布袋中,放在浴盆中,放上熱水沖泡,再加上30克的薑汁、維生素C片,衝好洗澡水後,泡上十五分鐘,可以緩解器官老化、促進血液循環,每週堅持兩次,可以讓您的肌膚細嫩,保持年輕態。但是有一點要注意,水溫保持35度即可,過熱可能會讓您產生不適。
保持美麗,三伏天更要注意水油失衡
很多人在三伏天都會感覺自己的皮膚油光滿面的,這是由於三伏天出汗太多,皮膚缺水而造成的水油失衡,毛孔看起來也會顯得粗大,有些女孩子爲了去油,頻繁的用洗面奶洗臉和用吸油紙,其實這樣會讓您的皮膚更加缺水,甚至會傷害角質層。或者使用控油產品,唯獨忘了補水。事實上,這時候,多做做面膜,特別是植物面膜,實現水油平衡,對您控制有光會更有效些。
防曬,防曬霜倍數越高越好嗎?
爲了防曬,有些女孩子喜歡用高倍數防曬,覺得這樣更加安全。其實這類防曬產品適合您登山、游泳等戶外活動,天天使用,反而讓您的肌膚窒息,失去活力,在室內,用普通的BB霜,短時間外出,帶上遮陽傘更穩妥些。
三伏天美容,重要的是養生,由內而外的美麗,會更加持久健康。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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