男人肚子大愛出汗該怎麼調理
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很多中年男性都是大腹便便、眼瞼浮腫,稍微一動下就大汗淋漓,而且還特別容易睏倦,像這種情況要怎麼調理呢?
中醫認爲,心寬體胖,皮膚出油多,汗多,多屬於痰溼體質,多於單位領導、生活安逸的中老年人,男性較多。這類人容易出現眩暈、胸痹、痰飲等症狀,有患冠心病、高血壓、糖尿病、高脂血症等疾病。
痰溼體質的人中醫調理方法:
1、飲食調理
少食肥甘厚味,酒類也不宜多飲,且勿過飽。多吃些蔬菜、水果,尤其是一些具有健脾利溼、化痰祛痰的食物,更應多食之,如白蘿蔔、荸薺、紫菜、海蜇、洋蔥、批杷、白果、大棗、扁豆、薏苡仁、紅小豆、蠶豆、包菜等。
2、環境調攝
不宜居住在潮溼的環境裏;在陰雨季節,要注意溼邪的侵襲。
3、運動鍛鍊
痰溼之體質,多形體肥胖,身重易倦,故應長期堅持體育鍛煉,散步、慢跑、球類、游泳、武術、八錦、五禽戲,以及各種舞蹈,均可選擇。活動量應逐漸增強,讓疏鬆的皮肉逐漸轉變成結實、緻密之肌肉。氣功方面,以動樁功、保健功、長壽功爲宜,加強運氣功法。
4、藥物養生
痰溼之生,與肺脾腎三髒關係最爲密切,故重點在於調補肺脾腎三髒。痰溼體質的人如何調理身體?若因肺失宣降,津失輸布,液聚生痰者,當宣肺化痰,方選二陳湯;若因脾不健運,溼聚成痰者,當健脾化痰,方選六居子湯,或香砂六君子湯;若腎虛不能制水,水泛爲痰者,當溫陽化痰,方選金匱腎氣丸。
大肚、出汗中年男性該怎麼調理?上面的文章爲大家做出了介紹,這種痰溼體質要注意躲鍛鍊,少吃油膩食物、多吃蔬果類食物。
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