陰虛火旺吃什麼 陰虛火旺怎麼調理
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陰虛火旺是一種常見的身體狀況,並且對於我們的身體危害比較大。如果想要令身體恢復健康,那麼最好多服用一些具有清熱養陰功效的食物,例如:百合、枸杞以及蜂蜜等都是不錯的選擇。今天,小編就來和大家一起說說陰虛火食療吃什麼好,一起來看看吧!
陰虛火食療吃什麼好
首先我們需要弄清楚陰虛火的症狀有哪些,如果出現了心煩易燥、容易發怒,兩頰顴骨的位置出現潮紅,性慾望也比較的強烈,那麼都是屬於陰虛火旺的症狀。想要令身體恢復健康,那麼最好能夠通過食療的方法令身體恢復正常。在日常的飲食中,可以適當的服用一些具有滋養肝腎以及養心安神作用的食物,例如百合以及蜂蜜都是不錯的選擇,除此之外也可以適當的服用一些具有清熱養陰作用的藥膳,這樣也能夠很好的調理身體。
陰虛火旺的症狀
如果患有這種疾病,那麼主要表現爲口乾舌燥、心情煩悶、容易生氣,同時舌苔也變成紅色的。除此之外,無論男女的性慾都會增強,並且還會出現便祕以及乾咳少痰的情況。
中醫方面認爲,出現這種症狀的主要原因有兩種,分別是由於陰虛有熱導致的;也有可能是由於體內的臟腑位置出現了火旺的情況。
一般情況下,陰虛火旺都是屬於一種慢性症狀。如果病情沒有得到有效的控制而是進一步的發展,那麼久有可能導致火越來越旺,這對於體內的陰傷害非常的巨大,這樣形成惡性循環,疾病也會越來越嚴重,甚至還有可能導致腎陰衰竭的情況。
陰虛火旺適合吃什麼
第一:枸杞
如果身體出現了肝腎虧損嚴重的情況,那麼適當的服用一些枸杞具有非常好的保健作用。一般情況下,肝腎虧損的症狀主要表現爲頭暈目眩,視力也下降了,同時還伴隨有腰膝痠軟以及遺精的情況。
第二:百合
中醫方面認爲,百合具有很好的養心安神的作用,同時還具有一定的潤肺止咳的功效,非常適合一些大病初癒的患者服用。
第三:阿膠
這種藥材主要作用於一些血虛導致的身體不適,出現頭暈目眩以及心悸的情況,具有非常好的補血作用。
第四:蜂蜜
蜂蜜是一種非常常見的食物,具有很好的滋養、潤燥的作用,經常服用還能夠起到排毒養顏以及通便的功效。
第五:大棗
這種食物具有很好的補中益氣以及補血的作用,服用之後能夠起到養血安神的功效,能夠有效的治療陰虛火旺的情況。
治療陰虛火旺的食療方
第一:生地黃粥
材料:生地黃、大米
做法:將生地黃以及大米清洗乾淨,然後瀝乾水分備用;將生地黃放入鍋中,加入適量的清水進行煎藥;去除渣滓之後在藥液之中加入大米,然後熬煮成粥;起鍋之前加入少量的食鹽調味,這樣就可以直接服用了。
第二:天門冬粥
材料:天門冬、大米
做法:將天門冬以及大米清洗乾淨,然後瀝乾水分備用;然後將天門冬和適量的清水一起煎煮,最後去除藥渣;在藥液之中加入大米,然後熬煮成粥;起鍋之前加入食鹽進行調味。這道食譜非常的適合在每天的早餐服用,具有非常好的治療陰虛火旺的作用。
第三:百合粥
材料:新鮮百合、大米、冰糖
做法:百合以及大米淘洗乾淨,然後瀝乾水分;在鍋中加入適量的清水,煮開之後放入大米熬煮成粥;粥煮熟之後加入準備好的百合,煮熟之後加入冰糖調味就可以起鍋直接服用了。如果說沒有新鮮的百合,那麼用百合粉也是可以的。
小編建議:
陰虛火旺對於身體的傷害是非常大的,所以日常生活中一定要做好預防工作。除了需要節制性生活之外,還應該適量的服用一些具有滋陰潤燥功效的食物以及水果,同時還應該保持一個良好的心態,進行適當的體育鍛煉,這樣才能夠令身體更加的健康。
日常生活中,一定要少吃一些溫燥的食物或者是水果,同時一些高脂肪還有高熱量的食物也要少吃,避免體內出現燥熱的情況。除此之外,還應該進行養陰清熱,保持一個愉快的心情,也可以適當的進行一些體育鍛煉,這樣不僅身體心情越來越好,身體也會越來越好的。
陰虛火食療吃什麼好,相信通過這篇文章之後大家都具有了一定的瞭解。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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