冬季穿長靴小心下肢靜脈曲張
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冬季穿長靴小心下肢靜脈曲張
長靴是冬季女性的最愛,穿上長靴既能顯腿型,又能保暖,但是,像長靴、高跟鞋、打底褲、緊身牛仔褲這樣的衣着會影響我們的血液循環,有可能會導致下肢靜脈曲張。
我們穿的褲子一般都是越向上越寬鬆,這樣有助於血液循環,但是緊身褲卻正好相反,會影響血液循環,造成靜脈血液迴流障礙。經常穿着高跟鞋及長靴也會導致下肢靜脈曲張。下肢靜脈瘤與靜脈曲張一樣,主要病因都是靜脈瓣膜功能不全。靜脈與動脈不同,內有瓣膜,防止血液逆流,而長期站立、穿過緊的褲子或者原發性的瓣膜功能不全都會導致瓣膜功能受損,出現血液逆流,使下肢血液淤積、靜脈擴張,出現靜脈曲張、靜脈瘤。
受到懷孕或性激素週期變化的影響,瓣膜的功能也可能下降,因此,孕婦也容易出現靜脈曲張。除此之外,靜脈曲張還與重體力勞動或久坐不動情況有關。
中醫治療靜脈曲張的原則:
1、氣滯血瘀證
小腿青筋迂曲,隆起或扭曲成團塊狀。患肢壓痛,可見色素沉着,或有刺痛、活動後加重。伴有精神鬱悶、煩躁易怒。舌質紫暗、或有瘀斑瘀點,脈弦或澀。
治療原則:行氣疏肝,活血化瘀。
2、寒溼凝滯證
小腿青筋蜿蜒,下肢浮腫,按之凹陷,朝輕暮重,畏寒怕冷,腿痠脹不適,沉重乏力,甚則跛行。伴食慾不振,腹脹腹瀉。舌質淡,苔白滑或白膩,脈象濡緩或沉遲。
治療原則:健脾利溼,溫經通絡。
3、血燥筋攣證
小腿青筋迂曲,攣急疼痛,伴有耳鳴如蟬、眩暈、肢體麻木、兩目乾澀,舌淡、脈細。本證以小腿靜脈曲,張攣急疼痛以及陰虛肝旺的表現爲辨證要點。
治療原則:清肝滋陰,養血舒筋。
下肢靜脈曲張預防方法:
1、 戒菸,因吸菸能使血液粘滯度改變,血液變粘稠,易淤積。
2、 婦女經期和孕期等特殊時期要給腿部特殊的關照,多休息,要經常按摩腿部,幫助血液循環。
3、擡高腿部:擡高雙腿使體位改變,幫助靜脈血液迴流,有利於降低腿部的靜脈壓力,防止靜脈曲張的形成。
4、 肥胖的人應該減肥,肥胖雖不是直接原因,但過重的分量壓在腿上可能會造成腿部靜脈迴流不暢,使靜脈擴張加重。
5、 此病有遺傳傾向,有靜脈曲張家族史,一般在30歲左右發病,因此在兒童和青少年時期應勤於運動,增強體質,有助於防治。
6、 避免長時間站或坐,應經常讓腿做擡高、放下的運動。可能的話,最好能小走一番。特別是長期從事重體力勞動和長期站立工作的人。
7、穿彈力襪:彈力襪要選擇彈性較高的襪子(醫用),在每日下牀之前,將雙腿舉高慢慢套入。彈力襪的壓力能改善且防止下肢靜脈曲張。
8、每天堅持一定時間的行走,多項研究已經證明,走路是預防靜脈曲張最好的運動。每完成一次行走,小腿就會像泵一樣將血液“擠”回去,從而防止血液返流的壓力。
從上面的文章我們知道,長期穿長靴、高跟鞋、緊身牛仔褲容易造成下肢靜脈曲張,並不是說冬天不能穿長靴,只是最好少穿,另外,一定要注意腿部的保暖。
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