中醫 春天多吃山藥紅棗預防過敏
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春季養生 常吃這些預防過敏
在日常生活中可採取食療方法,如常吃“一紅一白”,可以有效預防過敏。
1、紅棗
一紅,即紅棗。紅棗中所含的環磷酸腺苷,具有抗過敏的作用。人們一般每日嚼食乾紅棗6枚,堅持食用1個月,可有明顯的效果。
2、山藥
一白,即山藥。中醫認爲,肺主皮毛,皮膚的異常表現一般都與肺有關。所以,中醫防過敏,需從治肺入手,而山藥性平,味甘,具有補肺益氣養陰的功效,補肺即是補皮毛。藥理研究發現,山藥中含有薯蕷皁苷、膽鹼、植酸維生素等多種有效成分,具有脫敏作用。過敏體質的人可選用鮮山藥50克,熬湯、煮粥食用,每日一次,也可選用炒山藥(中藥店有售)150克,研成細粉吞服,每日2次,每次3~5克即可。
其它食物
3、蜂蜜:
專家提出,每天喝一勺蜂蜜就可以遠離傷風、氣喘、瘙癢、咳嗽及乾眼等季節性過敏症狀。
蜂蜜能夠預防過敏的原因有兩個:一是其中含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂體內的一種有毒液體,但在臨牀上被用於支氣管哮喘等過敏性疾病的治療。二是蜂蜜裏面含有一定的花粉粒,經常喝會對花粉過敏產生一定的抵抗能力。
4、金針菇:
經常食用金針菇有利於排除重金屬離子和代謝產生的毒素和廢物,能有效地增強機體活力。
新加坡的研究人員發現,金針菇菌柄中含有一種蛋白,可以抑制哮喘、鼻炎、溼疹等過敏性病症,沒有患病的人也可以通過吃金針菇來加強免疫系統。不久前,臺灣的科研人員也進行過類似試驗,期望用金針菇來解決當地近1/3人羣罹患的過敏性疾病。
5、胡蘿蔔:
最近,日本專家發現胡蘿蔔中的β-胡蘿蔔素能有效預防花粉過敏症、過敏性皮炎等過敏反應。
據有關報道,日本專家通過實驗鼠研究發現,β-胡蘿蔔素能調節細胞內的平衡,使實驗鼠較難出現過敏反應。
皮膚過敏患者注意事項
1、容易過敏的人要儘量減少外出,避開過敏原,這是過敏性皮炎的預防關鍵。
2、平素爲過敏體質的人,初次使用某種化妝品應非常慎重,如發現自己對化妝品有敏感反應,便應停止使用,切勿因一時貪靚而使肌膚惡化。
3、享受溫暖春光的同時,可別掉以輕心,過度的紫外線隨時可能引起皮膚灼傷,出現紅斑、發黑、脫皮等可怕的過敏症狀。
4、避免吃鹹水魚、蝦、蟹等易引起過敏的食物。
5、一旦出現皮膚騷癢難耐,紅腫等症狀,要及時就醫。
6、多補充足夠的、豐富的維生素和礦物質,多吃新鮮的蔬菜和水果。
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