腋窩常按摩讓你祛病又養身

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腋窩常按摩讓你祛病又養身

常按腋窩可保健：

1、常按腋窩可促進全身血液的迴流通暢，提高氣體交換能力，使全身器官享受更多養分和氧氣；

2、可增強肺活量，提高呼吸系統功能；

3、可使體內代謝物中的尿酸、無機鹽及多餘水分順利排出，增強泌尿功能。

4、腋窩處有一個重要穴位，中醫定名爲極泉。它的標準部位在腋窩頂點的腋動脈搏動處。用拇指指肚輕柔極泉穴，有寬胸寧神的功效，可以緩解肋間神經痛、乳腺疾病、肩周炎等。

具體按摩腋窩的方法有兩種：

1、按壓：用左手按右腋窩，右手按左腋窩，反覆揉壓直至出現酸、麻、熱的感覺。

2、彈撥：擡高一側手臂，把另一隻手的拇指放在肩關節處，用中指輕彈腋窩底，可時快時慢變換節奏。

禁用情況：

1、流感、乙腦、腦膜炎、白喉、痢疾以及其它急性傳染病的病人。

2、急性炎症的病人，如急性化膿性扁桃體炎、肺炎、急性闌尾炎、蜂窩組織炎等。

3、某些慢性炎症如四肢關節結核、脊椎結核、骨髓炎。

4、有嚴重心臟病、肝臟病、腎臟病及肺病的人。

5、惡性腫瘤、惡性貧血、久病體弱而極度消瘦虛弱的人。

6、血小板減少性紫癜或過敏性紫癜的病人。

7、大面積的皮膚病人或患潰瘍性皮炎的病人。

99熱心醫生溫馨提示，自我按捏時，左右臂交叉於胸前，左手按右腋窩，右手按左腋窩，運用腕力，帶動中、食、無名指有節奏地輕輕捏拿腋下肌肉3、5分鐘，早晚各一次，切忌用力過度。

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