我們白着呢 就因爲按了這些穴位
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美白的穴位有哪些?
【血海穴】
是生血和活血化淤的要穴。
定位:用掌心蓋住膝蓋骨,五指朝下,手掌自然張開,大拇指端下面便是此穴。血海穴具有健脾化溼,調經通血作用。
血海穴主治:一切血病、婦科病。
午飯前按摩摩膝蓋上的一個血海穴,有利於祛除臉上的雀斑。每天堅持點揉兩側血海3分鐘,力量不宜太大,能感到穴位處有酸脹感即可,要以輕柔爲原則。每天上午9~11點刺激效果最好,這個時段是脾經經氣的旺時,陽氣處呈上升趨勢,所以直接按揉就可以了。
平時堅持按摩一些穴位,對美白皮膚很有好處,而且能幫助治療面部色斑。這9個穴位分別是,陰陵泉、地機、三陰交、膻中、關元、氣海、腎俞、足三裏和脾俞穴。
【陰陵泉】位於小腿內側,膝下脛骨內側凹陷中,對應陽陵泉,或當脛骨內側髁後下方凹陷處。
【地機】陰陵泉穴下10釐米。
【三陰交】位於小腿內側,在足內踝尖上10釐米,脛骨內側緣後方。
【膻中】胸前第四肋間隙與前正中線之交點取穴。
【關元】下腹部前正中線上,當臍中下10釐米。氣海:第3腰椎棘突下,旁開5釐米。
【腎俞】在第二腰椎棘突旁開5釐米處。
【足三裏】外膝眼下10釐米,脛骨外側約一橫指處。
【脾俞】背部,在第11胸椎棘突下,左右旁開兩指寬處。
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豬腳湯
重點:增加肌膚的彈性
豬腳含有豐富膠質,每天持續攝取5000mg的膠原蛋白質可增加肌膚的彈性,減少細紋,讓肌膚看起來更年輕。
甘蔗木瓜豬蹄湯
原料:甘蔗、木瓜、豬腳、枸杞、馬蹄、薑片、鹽
做法
1、豬蹄切塊飛水撈出,甘蔗去皮切段、馬蹄切開、薑切片木瓜切丁。
2、鍋中放清水開鍋後,放入豬蹄滾開後改小火放入薑片煲40分鐘。
3、放入甘蔗、馬蹄再煲10分鐘放入木瓜枸杞,最後加少許鹽調味即可。
豆漿
重點:增加肌膚的細滑度
豆漿富含維生素C和E,每天飲用豆漿能增加肌膚的細滑度,並改善疤痕。
豆漿做法
1、生豆漿加熱到80~90度的時候,會出現大量的白色泡沫,很多人誤以爲此時豆漿已經煮熟,但實際上這是一種“假沸”現象,此時的溫度不能破壞豆漿中的皁甙物質。正確的煮豆漿方法應該是,在出現“假沸”現象後繼續加熱3~5分鐘,使泡沫完全消失。
2、有些人爲了保險起見,將豆漿反覆煮好幾遍,這樣雖然去除了豆漿中的有害物質,同時也造成了營養物質流失,因此,煮豆漿要恰倒好處,控制好加熱時間,千萬不能反覆煮。
彌猴桃
重點:幫助肌膚排毒
水果含有豐富的維生素,多吃水果可以幫助肌膚排毒,而彌猴桃有很高含量的維生素C,可干擾黑色素生成,有助於消除皮膚上的暗沉,讓肌膚更明亮。
獼猴桃色拉
原料:獼猴桃3個蝦仁5個奶酪粉30克雞蛋1個油適量沙拉醬30克。
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