春季如何排毒除溼邪 老中醫推薦一碗湯
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春季天氣逐漸變暖,寒氣也漸漸遠離,毛孔開始擴張呼吸,身體的各項新陳代謝速度加快,這個時期排毒的效果也會比較顯著。所以春天是非常適合人體排毒的一個時間段,經過了一個冬天的累積,長時間的冬季嚴寒,吃溫熱溫補的食物取暖,穿厚的衣物保暖,導致體內蓄積大量的鬱熱。身體中的毒素早已經堆在體內很久了,春天再不將它們排出來,會給我們身體帶來很大的危害!
春季不排毒的危害
毒素使人生病
長年累月,臟器在毒素的侵襲下承受着巨大的壓力,臟器的功能就會開始失調,運作變得不順暢。當毒素累積至身體無法負荷時,病菌和病毒接連不斷對他們發起攻擊,於是疾病開始了!
毒素使人衰老
提早衰老是因爲“慢性中毒”了。年齡增長,人體的器官也在逐漸衰老,肝膽的解毒功能衰退、腎臟和腸道的排毒功能也在逐步下降,其他臟器的運作也逐漸緩慢下來。
毒素使人肥胖
很多人肥胖,並不是因爲吃得太多,而是因爲排的太少,身體的代謝發生障礙,導致“出不敷入”,廢物堆積在體內而引起的。
毒素使人睡不着
毒素累積,身體的體液偏向酸性,體內各臟器也承受着壓力而無法好好的運作,從而引起內分泌失調。荷爾蒙分泌混亂,就會引起睡眠障礙和其他疾病。
毒素使人變笨
身體累積的毒素多,體液偏酸氣血不足,使腦部細胞得不到充分的氧氣和營養,思維會比較遲緩,腦筋也不靈活。
毒素使女人變醜
當機體內排毒管道不通、排毒不暢時,毒就會存在於體內,損害各臟腑功能,產生痤瘡、色斑、皮膚乾燥、失去彈性等多種疾病和不適。
蘿蔔木耳豆腐湯
做法如下:
黑木耳,泡發後切絲,胡蘿蔔切丁,豆腐切丁備用,鍋中加水燒開後放入胡蘿蔔,木耳煮三到五分鐘,再加入豆腐加入鹽,生抽調味,出鍋前可以加一點水澱粉口感更好。
木耳
木耳因生長在潮溼陰涼的環境中,中醫學認爲它具有補氣活血、涼血滋潤的作用,能夠消除血液裏的熱毒。黑木耳中的植物膠質有較強的吸附力,可將殘留在人體消化系統內的雜質排出體外,起到清胃滌腸的作用。
黑木耳對體內難以消化的穀殼、木渣、沙子、金屬屑等具有溶解作用,對膽結石、腎結石等也有化解功能。黑木耳還能減少血液凝塊,預防血栓病的發生。
豆腐
民間有諺語說:“魚生火,肉生痰,白菜豆腐保平安”。豆腐是很多長壽老人都喜歡吃的一種食物,豆腐營養非常高。
豆腐有阻礙人體吸收尼古丁的功能,可幫助身體排出毒素,抑制脂肪吸收,促進脂肪分解。
此外,豆腐脂肪的78%是不飽和脂肪酸並且不含有膽固醇,素有“植物肉”之美稱。豆腐的消化吸收率達95%以上。
胡蘿蔔
胡蘿蔔是有效的解毒食物,與體內的汞離子結合之後,能有效降低血液中汞離子的濃度,加速體內汞離子的排出。
胡蘿蔔中所含的琥珀酸鉀,有助於防止血管硬化、降低膽固醇。胡蘿蔔中所含的胡蘿蔔素可清除導致人體衰老的自由基,所含的B族維生素和維生素C等營養成分也有潤膚、抗衰老的作用。
這道菜無論從色澤、口味,還是功效上來看,都是最佳的搭配,而且食材便宜,製作簡單,春天排毒就吃它,家家都能吃得起!還有軟化血管和降低膽固醇的作用。
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