常見上火有五種 中醫按摩來緩解
本文已影響2.77W人
本文已影響2.77W人
上火是日常生活中非常常見的症狀,不管什麼時候都會出現上火的症狀。那麼常見的上火類型有哪些呢?該如何降火呢?這就爲大家介紹。
常見上火可分爲五類
1、心火:分虛實兩種,虛火表現爲低熱、盜汗、心煩、口乾等;實火表現爲反覆口腔潰瘍、牙齦腫痛、口乾、小便短赤、心煩易怒等。
2、肺火:主要表現爲乾咳少痰、痰中帶血、咽疼音啞、潮熱盜汗等。
3、胃火:分虛實兩種,虛火表現爲輕微咳嗽、飲食量少、便祕、腹脹、舌紅、少苔;實火表現爲上腹不適、口乾口苦、大便乾硬、舌苔黃膩。
4、肝火:常稱一些情緒容易激動的人爲“肝火大”。其實,一般俗稱“肝火大”的體質還有下列症狀:口乾舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼乾、睡眠不穩定、身體悶熱、舌苔增厚等。
5、腎火:主要表現爲頭暈目眩、耳鳴耳聾、發脫齒搖、睡眠不安、五心煩熱、形體消瘦、腰腿痠痛等。
中醫按摩幫你降火
1、太沖穴。中醫認爲,肝臟功能主要是“主疏泄、調暢氣機”,水的運行有賴於氣的推動,當肝有病變,則氣機不調,氣滯水停。肝火旺,常表現爲口乾舌燥、頭暈、易怒、睡眠不穩定、身體悶熱、舌苔增厚等。通過按摩太沖穴可降肝火。太沖穴在腳背上,位於大足趾與第二個足趾之間縫隙向上,1.5釐米的凹陷處,是足厥陰肝經上穴位。在按摩此養生穴位前,先用熱水泡腳約10分鐘,然後用大拇指從下向上推揉3分鐘。
2、合谷穴。中醫認爲,“肺主通調水道”,肺不好,容易生痰、口乾等,肺“上火“往往表現爲牙疼、鼻出血、咽喉腫痛、耳鳴、眼睛紅腫、便祕等。按摩合谷穴可降肺火。合谷穴,是手陽明大腸經上穴位,位於手背虎口處,於第一掌骨與第二掌骨間陷中。中醫認爲,大腸與肺相表裏,臨牀上很多有肺火的患者,按摩和針刺合谷穴,往往收到較明顯的療效。
3、心包經。中醫認爲,水液經肺的肅降作用後,還須以心臟爲動力,才能隨營氣循經脈運行於體內。若心火過旺,會出現口乾舌燥、心情憂鬱、煩躁、失眠、舌尖發紅等常見症狀。心包經按摩、拔罐或刮痧,都可瀉心火。手厥陰心包經,爲人體十二經脈之一,簡稱心包經。其走向是從左乳上方天池穴,往上行至腋窩,再沿手臂內側中線,行至左手中指指端中衝穴。
4、內庭穴。中醫認爲,脾主運化水液,當飲入的水進入胃後,精華部分會輸入到脾,進而輸布到全身各處,滋潤人體。脾有熱時,水液的輸佈會受到影響,出現口臭、便祕、皮膚乾燥、咽喉腫痛、牙痛、腹脹等不適症狀。
推薦兩款降火食療
1、蓮子銀耳湯
材料:銀耳、蓮子、紅棗、枸杞、冰糖各適量。
做法:銀耳用清水泡開,將底部泛黃的硬結剔出,撕碎備用。湯鍋放清水,將銀耳、冰糖、棗子、枸杞放入冷水中,開火加熱至煮沸,一定要不斷攪鍋,防止銀耳膠質粘鍋,煮開後,關小火熬煮,也要不斷攪鍋。
功效:冬季也會時有肺火顯盛的現象,不妨喝蓮子銀耳湯,可以滋陰潤肺,安神養心。
2、雪梨青蘿蔔燉豬瘦肉
材料:雪梨1個,青蘿蔔1個,紅棗4個,豬瘦肉250克,生薑2片。
做法:雪梨、青蘿蔔去皮、切塊。豬瘦肉切小方塊狀,紅棗去核。以上材料一起與生薑下燉盅,加熱開水1000毫升(約4碗量),加蓋隔水燉約3小時便可,進飲方下鹽。
功效:雪梨入湯有潤肺、化痰、止咳、清心、降火的功效,而青蘿蔔入湯清潤可口,又能寬中下氣、健脾胃,合而燉豬瘦肉,能清心潤肺、清燥除煩。
按摩器是什麼?按摩器的種類有哪些?
身體疲憊 可這樣按摩背部緩解
走路腿痠怎麼緩解 適當放鬆和按摩
腳底按摩 中醫養生的好法子
經常按摩五個穴位增強性功能
滑膜炎怎麼按摩最好 四種按摩緩解滑膜炎
按摩也能豐胸 中醫三種方法快速豐胸
中醫推薦 緩解冬季乾燥上火的獨門祕籍
兒童積食能通過推拿按摩緩解嗎
常按摩五部位男人更長壽
按摩點穴中醫美容法 輕鬆按出好膚質
中醫按摩可治療腿部抽筋
按摩豐胸效果看得見摸得着:按摩豐胸動態圖解教程
秋季便祕?穴位按摩幫你緩解
中醫美容 按摩膳食助祛斑
緩解頭暈頭疼 可按摩這7個穴位
如何減肥 中醫4種按摩法輕鬆享瘦
經常按摩臉部都有哪些好處 哪種類型的皮膚不適合按摩
按摩捶打可以緩解身體疼痛
中醫推薦8種緩解疲勞的方法
少白髮太難看 按摩3個穴位可緩解
常按摩有益健康 這四個地方多按按
產後便祕怎麼辦 中醫三個按摩方法可解決
經常失眠怎麼辦 中醫調理可有效緩解
按摩泡腳 男性緩解疲勞的六大方法
身體勞累怎麼辦 自我按摩緩解疲勞
中醫的按摩豐胸真的有用嗎?
中氣不足的常見表現有哪些 下面五種最常見
怎麼緩解牙痛 6種常見食物不但止痛還能消炎降火
日常巧用穴位按摩治病 中醫裏五臟穴位按摩集錦
肩頸痠痛按摩哪裏能緩解 中醫常用4穴道大公開
經常頭疼是怎麼回事 可冰袋冷敷或按摩頭部緩解症狀
偏頭痛怎麼回事 如何按摩緩解