預防乳腺癌 四種水果來幫你
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吃什麼能預防乳腺癌呢?乳腺癌是女性朋友高發性的一種乳腺疾病,給女性的健康帶來了極大的威脅,甚至會威脅到女性的生命健康,那麼怎麼預防乳腺癌呢?
吃什麼能預防乳腺癌
1、大棗
大棗補脾胃益氣血,富含B-胡蘿蔔素與維生素C、B族維生素等。它含有的一組三萜類化合物爲抗癌有效成分,常吃大棗可以增強體質,預防乳腺癌。
2、芒果
科學研究發現,女性多食芒果,有預防乳腺癌的作用。研究人員對芒果中的多酚進行了研究,特別是其中的生物活性成分丹寧。專家介紹,丹寧酸是種多酚,帶有苦味,葡萄籽和茶葉中含有這種成分。研究發現,細胞分裂週期因多酚而被打破,這可能是芒果預防或抑制癌細胞的一種機制。
3、獼猴桃
獼猴桃是果中珍品,維生素C含量爲橘子的4-12倍,蘋果的3倍,葡萄的60倍。研究表明,其所含的物質可阻斷人體內亞硝胺生成,從而有良好的防癌抗癌作用,是預防乳腺癌的佳品。
4、柑橘
柑橘類水果如橘子、柚子、橙子、檸檬、金橘等,都富含維生素C,可防止亞硝胺生成,適宜胃癌、乳腺癌和肺部腫瘤患者食用。
中醫預防乳腺癌的茶飲
要預防乳癌的發生,除了切除等激烈手段,還可以透過溫和的中醫茶飲調理。飲用有去淤活血、補氣效果的茶飲,將有助於調整自身體質,降低乳癌發生的機率。
主動切除雙乳,只爲預防乳癌的發生,先不論這樣的舉動是否真有效果,但朱莉這般的舉動,確實引起了女性朋友對於乳癌議題的重視。不過,要預防乳癌的發生,一定得采取這麼的激烈的手段嗎?中醫師表示,想要降低罹患乳癌的機率,不妨可以透過飲用具有活血、去淤、補正氣的中醫藥膳、茶飲,來調整體質,以達到預防的效果。
引發乳癌、子宮頸癌、卵巢癌等癌症疾病發生的原因,多與患者本身荷爾蒙失調,經常食用高油脂、高鹽、多加工的不良飲食習慣有關。若患者對自身的健康不加以重視,儘速調整改善,長期下來,易造成患者體內臟器運作出現異常,使正氣損傷、肝瘀氣滯,脾虛痰溼、瘀毒內結、氣血虧損,更會導致健康亮起紅燈,增加罹患癌症的風險。
因此,就中醫理論來說,想要預防乳癌的發生,首先得從調整自身體質,去除體內的淤溼、活血、補氣做起。建議民衆,不妨可以透過中醫藥膳茶飲的方式,來幫助調理體質、預防癌症找上門。
1、黨蔘抗癌飲
材料:黨蔘5錢、麥門冬3錢、丹蔘3錢。
作法:將藥材放入800ml水中以小火燉煮至顏色呈現深褐色、水份收乾至約剩下600ml左右,即可熄火、待涼飲用。
效果:黨蔘,補氣活血;麥門冬,清熱、滋陰;丹蔘,祛瘀止痛,活血通經。
2、祛瘀化邪防癌茶
材料:薏仁3錢、牡丹皮3錢、栝蔞仁2錢。
作法:將上述藥材放入800ml水中以小火燉煮至顏色呈現深褐色、水份收乾至約剩下600ml左右,即可熄火、待涼飲用。
效果:薏仁,清熱利溼、健脾;牡丹皮,清熱涼血消瘀;栝蔞仁清熱、寬胸散結。
3、靈芝防癌飲
材料:靈芝2錢、黃耆3錢、茯苓2錢。
作法:將藥材放入800ml水中以小火熬煮至水份剩下約600ml左右,即可熄火飲用。
效果:靈芝,能護肝、有助提高人體免疫功能;黃耆,補氣昇陽,益衛固表,利水消腫,託瘡生肌;茯苓,利水滲溼、健脾安神。
要預防乳癌的發生,除了透過調整飲食、生活習慣來改善體質,達到預防效果外。陳玫妃中醫師另外推薦民衆,可以在日常生活中配合按壓合谷穴、足三裏穴、太沖穴等3個穴位,幫助提升免疫力、強壯身體機能、清肝解毒,更加有益於調整自身體質。(參考網站:三九養生堂)
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