半夜一直磨牙？推薦二陳湯

磨牙指的是，半夜睡覺的時候，沒有自主意識，常常不由自主就會摩擦牙齒並且發出聲響，兒童比較常見，成年人也會磨牙。半夜經常磨牙，說明健康出了問題，而且還很容易影響到枕邊人。關於磨牙的原因，西醫和中醫各持有不同的看法。

西醫：磨牙的主要原因是腸胃功能出現問題，腸道寄生蟲的存在，精神太過興奮等原因導致。

中醫：認爲磨牙是痰溼問題所導致的。痰溼的主要症狀有：氣短、嗜睡、痰多粘稠、食慾不振、身體肥胖、舌胖大、舌苔白膩、脈滑、神色疲勞等。

要想治療好因痰溼引起的磨牙，最主要的就是要祛溼化痰。下面推薦的這道藥方，祛溼化痰效果很不錯。

偏方：二陳湯

藥材準備：茯苓、半夏、橘紅、炒焦荷葉、石菖蒲，各都準備6克，甘草準備5克。

做法：把這些藥材洗淨後加水一起煎煮，然後取汁飲用，每天服用1劑，分爲2次飲用。

半夏可以和胃止吐、祛溼化痰和散結，茯苓能夠健脾利溼，橘紅能夠理氣和化痰，石菖蒲則可以通泄胃濁和化溼，焦荷葉幫助脾胃祛溼、調脂減肥，乾菜具有和脾補中的功效。把這幾種藥材放在一起使用，既能夠健脾益胃和祛溼化痰，治療痰溼能夠快速和有效。

提醒事項

這個藥方只適合因痰溼引起的磨牙，如果是其他原因引起的磨牙是沒有效果的，因此在治療之前，要注意先辨別症狀的具體原因，對症治療纔會有效果。

如果是兒童出現了磨牙，那麼就要先考慮吃驅蟲藥，因爲導致兒童磨牙大部分是因爲腸道里面有寄生蟲。如果是精神緊張的人，就要考慮要有充足的時間休息，才能夠放鬆精神，改善睡眠，進而解決磨牙的問題。

如何預防磨牙

如果兒童有磨牙現象，症狀比較輕的話，多注意休息，父母在生活中要幫助孩子調節好生活、飲食的規律。要學會緩解學習和工作上的壓力，放鬆一下心情，調整好心態。在白天不要玩的太過頭，少看一些刺激性情節的電視，特別是在睡覺之前。可以適當的聽聽音樂和泡個熱水澡。

日常飲食中，可以多吃一些維生素含量豐富的食物，注意補充鈣質，定期驅蟲。

需要注意的是，要是磨牙現象很經常，並且聲音也比較大，就要及時治療，長期磨牙會對身體健康造成不小的影響，嚴重的話會引起頭痛、睡眠質量下降、記憶力減退、口臭、損傷聽力和味覺等等。（99健康網（）專稿，如需轉載請註明出處。）