冬天3類女性不宜泡溫泉
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冬天3類女性不宜泡溫泉
1、經期及經期前後三天的女性
溫泉並非完全無菌,經期及經期前後三天,女性都不宜浸泡溫泉,因爲這個時期女性抵抗力相對比較差,容易遭受細菌的侵襲。陰道雖然具有自淨功能,但是經期子宮口打開,經期剛結束子宮口收縮也不完全,就很容易感染,引發婦科疾病。
2、處於備孕和懷孕期的女性
對於備孕期和懷孕期的女性來說,溫泉可能造成染色體出現問題,造成畸胎。懷孕後三個月,則可能造成早產,所以備孕及孕期女性都儘量不要泡溫泉。
3、接受婦科手術後的女性
接受婦科手術後也不宜泡溫泉,因爲手術會人爲干擾陰道內的平衡。通水、造影術後兩週都不應泡溫泉;人流(包括藥流),術後一個月內都不能泡溫泉;而宮頸錐切則兩個月內不能泡溫泉。
冬季泡溫泉的好處有哪些
1、泡溫泉可擴張血管,促進血液循環,加速新陳代謝,永駐青春。
2、瀑布浴可活絡筋骨,減輕痠痛等症狀。不過儘量避免與泉水成直角直接衝擊,以斜角舒緩水壓擊毛巾敷於患部爲宜。
3、溫泉熱浴可使肌肉、關節鬆弛,達到消除疲勞功能。
4、露天溫泉的日光浴加森林浴,對骨骼疏鬆症患者有特別幫助,溫泉中的鈣質、適當的紫外線交互作用,對身體有益。
5、溫泉中的化學物質有美容的效果。硫磺泉可軟化角質,明礬泉有收斂作用,含鈉元素的碳酸水有漂白軟化肌膚的效果。
6、冷熱泉交替的方式,可使血管擴張收縮,增強全身肌肉,不過水溫及時間以個人舒適爲宜,切勿溫差達大造成身體不適。
泡溫泉的注意事項要了解
時間不宜太長
長時間泡在溫度比體溫高的水中,會蒸發大量汗液,時間久了,如果沒及時補充水分,會出現口乾、胸悶等不適感,甚至虛脫。哈爾濱醫科大學附屬第四醫院皮膚科副教授王永春指出,水中的物質會對人體進行滲透,引起皮膚褶皺、水腫,因此浸泡時間以15~20分鐘爲宜,中間最好能起身1~2次。泡高溫池更要謹慎,第一次先泡3分鐘,起來休息3分鐘,再入池泡5分鐘,反覆入池3~6次。單次泡的時間不宜過長,10~20分鐘爲宜,最好不要超過30分鐘,期間注意喝水。
嬰幼兒不宜
泡溫泉會大量出汗,增加耗氧量和身體負擔,因此0~3歲的孩子不適合。小孩子的皮膚嬌嫩,無論泡溫泉還是洗熱水澡都不宜溫度過高、時間過長,否則易造成皮膚乾燥,甚至脫水。哈爾濱醫科大學附屬第四醫院兒科教授王鐵民建議,5歲以上的健康孩子可在家長陪同下適當泡泡溫泉,但時間不宜超過10分鐘。
身上有創口不宜
淋球菌、梅毒螺旋體等性病病原體離開了體液的環境很難存活,因此泡溫泉時被傳染性病的可能性較低,但如果身上有傷口就不要泡了。
特殊人羣不宜
患心腦血管疾病、肺氣腫、貧血和皮膚過敏的老年人不宜泡溫泉;糖尿病患者不宜長時間泡溫泉,因爲水溫過高可能致使胰島素吸收加快,機體能量消耗增加,心臟負擔加重,較易出現意外。女性孕期前3個月和後3個月、經期和經期前後3天都不宜泡溫泉。
溫度不宜太高
一般最佳的溫泉溫度在40℃~45℃。水溫過高易造成器官供血不足,同時人體會流失很多水分,造成缺氧、頭暈等,還有燙傷皮膚的風險;水溫如果低於40℃,則可能受涼感冒,還比較易於細菌繁殖,泡久了女性感染陰道炎的機率會大增。溫泉池有微溫、溫浴、高溫多個選擇,看清溫度區間,想泡高溫池的,也要從低到高,讓皮膚有個適應過程。
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