因睡不醒而苦惱?簡單蘿蔔豆腐就能叫醒你
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大部分人因爲失眠睡不着而苦惱,但是這邊所說的“睡不醒很苦惱”又是怎麼回事呢?爲什麼會睡不醒呢?這是因爲,脾被痰和溼困住了。
嗜睡的人大部分都有這些特徵:首先,身材比較胖。另外,體內的痰溼都比較重。如果你也是痰溼體質,身材較爲肥胖,可能會有相同的體驗,容易感到特別累,晚上身體一着牀,就能馬上睡着。即使睡的時間夠長了,卻還是一副睡不醒的樣子,精神犯困,做什麼事情都提不起精神。就好比到了陰雨天,空氣潮溼,我們整個人就容易昏昏沉沉沒精神,心想着要是能在牀上睡覺就好了。
這時候是不是想到春困,也是相同的情況呢?春季的時候,天氣忽冷忽熱,而且潮溼多雨,溼氣也較重。通常情況下,都會受到溼氣的困擾。
另外,痰溼體質的人,都比較容易犯困,有什麼辦法可以緩解這種情況呢?如果想要緩解這種情況,首先要做的事情就是要補氣和化痰,那麼要怎麼做呢?下面推薦一個簡單易行的方法,就是食療方。
補氣化痰食療方:豆腐蘿蔔羹
原料:準備一根白蘿蔔,一塊豆腐。
做法:先把豆腐用開水燙個一分鐘左右,然後切成薄片備用。白蘿蔔去皮後洗乾淨,切成細絲,加入適量澱粉抓一抓,然後用溫熱的油來煸炒,然後加入水一起煮到爛了。然後再放入豆腐片,加入鹽和味精來調味,煮沸之後加入勾芡,最後淋上麻油就可以了。
功效:健脾、補中益氣,很適合容易睏倦、嗜睡的人。
如果想要補氣和化痰,白蘿蔔的效果是最好的。白蘿蔔經歷了一整個四季,可以說是入土最深,和脾性最能吻合,所以健脾和化痰的效果很好,非常適合肥胖的人食用。
白蘿蔔和豆腐一起吃的效果會更好,因爲豆腐可以補中益氣。白蘿蔔和豆腐可以一起煮成美味的羹湯。在平常烹飪食用,也很便利。
經常犯困睡不醒的人,在日常生活中也要注意,特別是不要過度的貪睡。正常累了就休息,困了就睡覺,是我們人體的需要。休息、睡過之後,疲勞感都消失了,可以感到很有精神。如果只是任性的睡覺,那麼不但起不到效果,反而只會讓疲勞、睏倦感更加嚴重,體內的痰溼也會越多。
所以說,起居生活要有規律,有個正常的生物鐘,身體才能夠健康。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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