臉上出現這5個信號 說明溼氣來了
本文已影響9.67K人
本文已影響9.67K人
在中醫上認爲,溼氣會誘發以及惡化疾病,常見的疾病中有很多都是和溼邪有關的,古人云:千寒易除,一溼難去。溼性黏濁,如油入面。現代多數人都有一定的溼氣,只是輕重程度有所不同。一般溼氣重的人,都會出現身體乏累,容易犯困,食慾下降,手腳容易冰涼,臉上也會有粘膩不適感,除了這些常見的溼氣重的症狀以外,還可以通過觀察“臉部”來自測是否溼氣過重。
臉上的三個信號 說明溼氣來襲
1、臉上出現斑點
體內溼氣重,會影響新陳代謝的速度,導致體內的毒素無法排出來,黑色素就會在皮膚中沉澱,從而導致臉上的色斑加重。
2、臉上長痘痘
體內的毒素垃圾無法及時排除,會堵塞毛孔引起痘痘。長痘痘的這個情況還有可能是體內內分泌失調引起的。
3、臉部皮膚粗糙
溼氣重會導致脾胃功能差,溼氣停留在身體內部會影響皮膚的新陳代謝,容易導致皮膚粗糙乾燥瘙癢等等,尤其是出現在我們臉部的皮膚上,因爲臉部的皮膚會比我們身體的皮膚更加細膩敏感,所以也更加容易受溼氣影響。
4、皮膚暗沉無光
溼氣重導致的人體氣血運行不暢,臉部是人體血管最爲密集的地方,所以氣血不足也會明顯出現肌膚暗沉的情況,當然也要想清楚,造成氣血不足的因素有很多,也可能是身體上的其他疾病引起的氣血不足,所以當皮膚出這種情況的時候,也不能盲目祛溼,需要檢查一下身體看看是否有其他疾病影響導致的。
5、臉部皮膚粗糙
溼氣影響皮膚的正常代謝,會導致皮膚的粗糙乾燥等等,尤其是臉上的皮膚。
祛除溼氣的方法
1、運動
運動可以緩解壓力,促進身體器官運作,加速溼氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動,有助活化氣血循環,增加水分代謝。推薦跑步這種運動哦,每週三四次,一次半個小時。若能做到每天半小時最好。
2、拔罐
拔罐可以逐寒祛溼、疏通經絡、祛除瘀滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱,具有調整人體的陰陽平衡,解除疲勞、增強體質的功能,從而達到扶正祛邪,治癒疾病的目的。
建議去有專業牌照的老師傅那拔罐。
3、吃藥
在脾胃虛弱大便溏稀時可同服附子理中丸與香砂養胃丸;大便基本正常或稍幹則可服小建中顆粒;喉嚨發炎或口腔感染時可口含錫類散,口腔感染時可服黃芪顆粒與VB族(特別是B2),早晚10粒2-3天。儘可能不用藥,但如用藥最好到當地找中醫辨證用藥。
4、艾葉泡澡除溼
艾葉泡腳具有驅寒的作用。艾屬於極陽的藥物,用艾葉水泡腳能有效地祛虛火、寒火,可以治療口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等疾病。對於身體寒溼重的病人,每週一次用艾葉水泡腳是可以的,但用艾葉水泡腳的同時,必須停吃寒涼的食物。不要再讓寒溼侵入,慢慢地你就會發現再吃補益的食物身體也不容易上火了,而且體質在慢慢地增強。
5、中藥祛溼氣
祛溼氣的中藥有:赤小豆、白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡實、川萆薢、茯苓、百合、蓮子、砂仁、法夏等等。一些愛好冬泳的人每天都會用芡實、薏苡仁、茯苓、百合、赤小豆打成粉後煮粥喝,這些中藥對祛除體內淤滯較多溼氣很有效果,同時又健脾養胃。
6、均衡飲食
平常少鹽,宜清淡,戒菸戒酒,忌生冷食物、冰飲或涼性蔬果,如生菜、西瓜、大白菜、苦瓜、螃蟹、茄子、蓮藕、黃瓜、柿子、菠蘿、梨等。每天做菜時加入蔥、姜,降低蔬菜寒涼性質。多吃點熱性的食物如:辣椒,羊肉,狗肉,荔枝,橘子,姜,紅糖等等。
7、生活環境
春夏交替之季雨水多,溼氣較重,最好減少暴露在潮溼環境中,尤其對溼氣敏感的人,不能直接睡到地板上。空氣中水分會直接下降,地板上溼氣重,容易入侵體內造成四肢痠痛。最好睡在與地板有一定距離的牀上。下雨天減少外出,不要穿潮溼沒幹的衣服,蓋潮溼的被子。洗完澡後要充分擦乾身體的水份,把頭髮吹乾,避免淋雨。
8、室內保持乾爽
在陰雨綿綿的天氣,應該關窗關門,把溼氣拒於外面。注意預防外面的溼氣趁機進入身體產生溼氣。體內的溼氣重除了自身習慣問題以外,有很大一部分和環境有關。外面溼氣誘發內溼,忌經常在潮溼、陰冷的環境下生活。天氣好轉,溼氣減少時,應該及時開窗通風,讓空氣流通,帶走室內的溼氣,使得室內空氣乾爽。
15個信號暗示你來月經了 趕緊來看看
身體出現肝上火的求救信號 日常飲食來進行調理
有這些表現說明身體溼重 該如何調理?
胃癌的早期信號 身體出現這5個信號要警惕
壓力大的表現 九個信號表明要減壓
有這些信號說明你身體存在健康隱患
漂流5個月獲救 倆女子發出第99次求救信號才被發現
腎不好的症狀 腎不好頭髮會出現三個明顯信號
出現這些症狀說明你需要排毒了!
揭祕男人牀上出色的7個信號
懷男孩的初期5個信號
身體溼氣重的5個表現 說明你溼氣很重了
寡姐說的是哪個明星,起底寡姐這個外號的由來
5個症狀提示體內有溼氣 溼氣重吃什麼好
孕婦出現四大信號 得及時補鈣了
8個徵兆說明你胎停了 出現這些症狀應及時就醫
5個身體信號 提示你需馬上減壓
一做這事就臉紅說明身體出事了
身體需要減肥會出現3個信號 出現了你就該開始減肥了
身體出現宮頸炎 哪些信號很明顯
懷孕了從臉上能否看出來 爲什麼說從臉上看出懷孕
老公出軌說明什麼 這幾個表現說明男人已經出軌了
5個症狀提示體內有溼氣 如何祛除溼氣
愛一個人是什麼樣子的 這些表現說明男生愛上這個女生了
女人絕經前身體會發出信號 有這些變化說明快要絕經了
出現這症狀說明你離死亡不遠了
你是否是“剩鬥士”呢 十個信號來證明
女人在微信上有這四種表現 說明她喜歡你對你動了感情
身體信號 六個信號表明你缺少營養
揭男人臉部5大健康信號 “小白臉”易得肺病?
女朋友老司機牀上表現看出來 這些說明她是個情場老手
溼氣太重怎麼排出來 溼氣過重的表現有哪些
孕晚期出現這五個症狀 說明孕婦快生了