吃什麼可以延緩衰老?快來試試這些中藥吧
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對於女性朋友來說,外表的美麗可是十分的重要的。然而,大家都知道,隨着歲月的流逝,每個人都會變老,都會長皺紋。然而,我們雖然無法阻止衰老,但是,我們卻可以延緩衰老。所以,今天就要爲那些愛美的女性朋友們介紹幾種可以延緩衰老的中藥,下面就一起來看一看吧。
幾種可以延緩衰老的中藥:
一、刺五加
刺五加,又名一百針、坎柺棒子,主要生長在遼寧、吉林、黑龍江、河北等北方地區,具有調節神經系統以及內分泌系統的作用。通常情況下,我們可以將刺五加剁碎後煎雞蛋食用,不但美味,還起到可以美容養顏以及延緩衰老哦。
二、枸杞
枸杞是一種常見的保健類中藥,主要產自國內的西北地區,具有滋陰壯陽、安神明明等功效。除此之外,常食枸杞,還可以起到延緩衰老的作用,是一種效果極佳的補品。枸杞的食用方法有很多,比如泡茶、泡酒、煲湯等。
三、何首烏
何首烏,又叫夜交藤、紫烏藤,屬於一種多年生纏繞藤本植物,主要產自四川、貴州、雲南等地。何首烏的功效也是多種多樣的,如安神、活血、烏髮、強壯筋骨等,是一種極其珍貴的中藥藥材。除此之外,何首烏還具有很好的抗氧化性,因此,常吃何首烏可以起到延緩衰老的功效。
四、當歸
當歸,又叫金當歸、西當歸,屬於一種多年生草本植物,主要產自四川、雲南、陝西、湖北等地,具有補血活血、調經止痛以及潤燥滑腸等功效。所以,常食當歸的人,可以使自身氣血充足,衰老也會隨之推遲了。由此可見,當歸也是一種可以延緩衰老的中藥。
五、火麻
火麻,又名野麻、山絲苗,屬於一種一年生直立草本植物,主要產自不丹、錫金、中亞細亞以及印度等地。堅持長期的服用火麻,不僅可以改善便祕、神經炎、糖尿病以及高血壓等症狀,還可以起到延緩衰老、養心活血以及延年益壽等功效。
六、靈芝
《神農本草經》認爲靈芝“久食,輕身不老,延年益壽”。靈芝對神經系統、呼吸系統、心血管系統功能都有調節作用,具有免疫調節、清除自由基、平衡代謝等功能,直接影響人體衰老進程。
七、蜂王漿
蜂王漿是蜂製品中的珍品,含有豐富的營養成分,可促進蛋白質合成,促進細胞生長,增進機體的新陳代謝,增強組織再生能力。同時,因其含有豐富的超氧化物歧化酶及維生素C、E,是女性朋友不可多得的抗衰老良藥。
八、黃芪
中醫認爲黃芪爲“補氣諸藥之最”,健脾補肺,補氣昇陽。現代研究發現,黃芪不僅能提高免疫功能,而且能延緩細胞衰老,還可以改善子宮脫垂,貧血、月經不調、血崩等症,是女性朋友不可或缺的良藥,更年期女性使用效果更佳。
很多人以爲中藥要等到有病了才能吃,其實這是錯誤的。這些都是藥食同源的中藥,既能治病,也可以防病保健。近年來,用中藥調理養生越來越受大家的重視。只要每天發點心思,根據自己的喜好,煲湯時放點中藥,就能起到防病治病,延緩衰老的作用。
溫馨提示
除了通過中藥來調理身體,從而延緩衰老之外,女性朋友們還注意日常的一些生活習慣,如避免熬夜、加強鍛鍊、注意飲食、及時補水以及保持一個好心情等。因爲,只有全方位的注重,才能更加有效的延緩衰老哦。
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