寒露後要多泡腳 這種中藥最好也加上
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寒露節氣重在一個“寒”字,這之後氣溫會快速降低,患感冒和心血管疾病的人也多起來。晝夜溫差可達十多度,夜間颳起陰冷的寒風,氣候以乾燥爲主。
在這種寒冷乾燥的天氣,每天睡覺前泡泡腳,就是很幸福的事情了。咱們老祖宗說的好:秋天洗腳,肺腑潤育;冬天燙腳,丹田暖和。
秋冬氣溫下降之後泡腳不僅讓身體舒服快速恢復體力,搭配中草藥泡腳還有養生功效。下面就跟着小編一起來具體瞭解一下吧!
1、寒露泡腳加上這種中藥:艾葉
艾葉泡腳是很多女性喜歡的泡腳方式,艾葉很早就作爲治病的藥物應用了,我國現存最早的方書,戰國時期的《五十二病方》中就記載有艾葉的療效與用法。
痛經是女性最常見的身體病症,雖說不會致命,但疼起來對工作生活的影響非常大。中醫認爲女性痛經大多是體內氣血不通暢導致的,所以對應可以通過泡腳時加一些艾葉來緩解。
用艾葉泡腳時還可以順便揉搓一下足心的涌泉穴、足趾、足跟處,這些部位都是生殖系統的反射區,重點刺激這些部位,有助於溫暖子宮,促進血液流通。
2、寒露泡腳加上這種中藥:橘子皮
最近橘子大量上市,大家吃完橘子肉其實可以把橘子皮留下來泡腳用。橘子皮含有豐富的有機酸、維生素C以及精油成分,經過熱水的浸泡,這些物質溶解出來,可刺激表皮下的毛細血管,促進新陳代謝。
不過泡腳時不要用新鮮的橘子皮,吃完橘子後把橘皮用清水沖洗乾淨,放在通風、陰涼的地方乾燥一週,需要時將其放入溫水中就可以泡腳了。
3、寒露泡腳加上這種中藥:紅花和當歸
感到疲乏的話,可用紅花、當歸煎水,然後加些熱水來泡腳,舒筋活血效果好,入睡前泡一下,能消除疲勞,有助睡眠。紅花有活血化淤、散寒、通絡的功效。而當歸被稱爲補血聖藥,行氣活血的作用好。
下面這幾個秋季泡腳方子也不錯:
1、杏仁茶葉方
將杏葉和綠茶放在水裏面煮,然後先在水熱的時候洗臉洗手,然後在用涼下來的水洗腳。20天爲1個療程。可滋潤皮膚,消炎殺菌,補充維生素及礦物質,防治皮膚萎黃、黯黑、粗糙及痤瘡、疥瘡。
2、當歸桂圓方
當歸40g,桂圓肉25g。將上藥加清水適量,煎煮40分鐘,去渣取汁,與2500ml開水一起倒入盆中,先燻蒸擦洗面部,待溫度適宜時泡洗雙腳,每天1次,每次薰泡40分鐘。可養血益顏。適用於黑色素沉着、皮膚老化等。
3、磁石降壓方
磁石、石決明、黨蔘、黃芪、當歸、桑枝、枳殼、烏藥、蔓荊子、白蒺藜、白芍、炒杜仲、牛膝各6克,獨活18克。同放鍋中,加清水適量,浸泡5-10分鐘後,水煎取汁,待溫時泡足,每日1次,每次10-30分鐘,1劑藥可用2-3次。該方可平肝潛陽,一般用藥1-3次,血壓即可降至正常。
4、溫腎散寒方
威靈仙、伸筋草各20克,當歸15克,大青鹽(食鹽)25克。上藥擇淨,放入藥罐中,加水適量,浸泡5~10分鐘後,煮沸後倒入浴盆中,兌入溫水適量,將雙足浸入。邊洗邊搓,直至水加至踝關節以上,雙足暖和,皮膚髮紅爲止。每晚1次,每劑可用3天,連續使用1~2個月。可溫腎散寒,消除疲勞或使寒冷頓時消除,溫暖和活力沿雙足佈散全身。
5、治痛經配方
蒲黃20克、五靈脂20克、香附20克、延胡索20克、當歸20克,赤芍15克、桃仁10克、沒藥10克。上藥加水2500毫升,煮沸15分鐘後離火,先以藥液蒸氣薰雙腳,待溫度適宜後將雙腳浸泡於藥液中。每次浸泡15- 20分鐘,每日早晚各薰洗1次,每劑藥重複使用兩天。於經前 3天左右開始用藥,連用3- 5劑 ,連續用3個月經週期。
6、山楂當歸方
山楂、當歸各16g,白蘚皮、白蒺藜各15g。將上藥加清水適量,煎煮30分鐘,去渣取汁取一杯代茶頻飲,餘液與2000毫升開水—起倒入盆中,待溫度適宜時泡洗雙腳,每天1次,每次薰泡40分鐘,10天爲1療程。補血疏肝,散鬱祛瘀。適用於面部黃褐斑。尤其適用於產後服用避孕藥而使面部長黃褐斑的婦女。
7、老年人延年浸足方
桂枝20克、川椒、紅花、茺蔚子各15克。將上藥加1000毫升水煎取400-600毫升,去渣後取汁備用,每晚睡前加50毫升兌水在蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘,每日1次。
8、治失眠方
吳茱萸40g、米醋(白醋)適量。用吳茱萸煎汁,加入溫水,再加入米醋用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘,每日1次。
9、治感冒或感冒頭痛配方
在熱水中加食鹽約50克左右,50-70克生薑。泡腳時,先把腳放在熱氣上薰,待水溫下降後再將雙腳浸泡在水中互相搓擦,水涼時可續加熱水2-3次,可泡至全身微微汗出,待水尚溫時及時擦乾腳部蓋上被子痛痛快快地睡一覺就好了。
說完泡腳時可以額外添加的中草藥,那是所有人都適合每天泡腳嗎?答案當然不是,有些人用錯誤的方式泡腳,反而對身體產生負面影響。
1、泡腳時注意:剛吃完飯別泡腳
飯後泡腳是很多人的選擇,但是要注意,由於飯後胃部的消化需要供血,泡腳會將血液引流到身體其他部位,爲了避免導致消化不良,建議飯後一小時再泡腳。
2、泡腳時注意:心血管病患者別長時間泡腳
心血管疾病患者過長時間泡腳也會導致血液迴流過多,出現頭暈、頭脹的症狀,如果本身就有心血管疾病,就很容易發病了。
各位朋友,你有泡腳的習慣嗎?你每次泡腳會持續多長時間呢?不妨在下方評論區留言,分享你的生活經驗。
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