春季特別容易被感冒盯上 日常如何預防
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春季的時候氣溫變化大,很多人容易被感冒盯上。整天流鼻涕、打噴嚏,一天到晚都非常難受。所以說,春季很容易被感冒盯上,人們需要做好預防措施。當然,防病之前,需要先春季容易感冒的原因,具體的還是認真看看正文吧。
春季容易感冒的原因:
1、氣溫變化大
春季的時候,處於乍暖還寒的季節,氣溫忽高忽低,人體的自我調節系統很容易跟不上,從而導致感冒疾病出現。而且因爲氣溫變化太大了,人體的抵抗力也會下降,當然容易生病。
所以說,春季的時候需要及時做好保暖措施,不要過早減衣。要隨時關注天氣變化,及時增減衣服,避免身體着涼。
2、體質虛弱
體質虛弱的人,更容易生病,春季的時候氣溫變化特別大。而且剛剛入春,處於換季階段,體質比較虛弱的話,更容易被病毒、細菌攻擊。
3、過於忙碌
過於忙碌的生活,會讓身體變得疲勞。疲勞的身體,不及時休息的時候,免疫力會不斷下降。當免疫力處於下降階段的時候,若是遇到了流感病毒,就很容易中招,患上感冒。
春季感冒如何預防?
1、清洗鼻子
春季特別容易出現感冒問題,當鼻粘膜的抵抗力下降之後,病毒就會從鼻子進入內部,誘發感冒。而感冒則是寄居在鼻咽部的感冒病毒引起的,平日裏經常清洗鼻子,能夠趕走鼻腔內寄居的病毒,對於預防感冒有不錯的效果。
2、少去不通風的場所
感冒疾病很容易通過呼吸道感染,在不通風的場所,感冒病毒傳播得非常快。所以說,免疫力低的人,不要去人多不通風的場所,以免被感染。
3、補充營養
想要預防感冒,需要爲身體補充營養物質,比如說維生素C、蛋白質,有助身體提高抵抗力。抵抗力提高了,才能對抗感冒病毒,遠離疾病。
春季感冒食療方推薦:
1、麥冬雞湯
準備好100g的新鮮雞肉,15g的麥冬,10g的西洋參(讓藥店切成片)。然後將麥冬和雞肉洗淨,再和西洋參一起放入燉盅裏,加入清水放入鍋中,隔水燉煮3個小時。最後加入少許的食鹽和味精,就可以出鍋了。
這款湯具有驅除病毒的功效,適當吃一些,能夠爲身體補充元氣,讓機體免疫力提高,是春季治療感冒的食譜之一。
2、薑絲蛋湯
準備好2個鴨蛋,50g的去皮生薑,20毫升的白酒。先將生薑洗淨去皮,再切成絲放入鍋中,加入清水200毫升煮沸。當水沸騰了以後,將鴨蛋打入湯中,用筷子稍微攪拌。再倒入白酒一起煮,煮沸騰之後加入食鹽調味就可以了。
這款湯具有解表散寒的作用,有助治療感冒。建議容易感冒的患者們,應該每天吃一次,連續吃三天,能夠幫助人們治病。
感冒患者想要改善病情,可以多喝上面這兩款湯。建議鼻塞、頭痛嚴重的感冒患者,要多喝紅糖生薑水,幫助去除體內的寒氣。因爲受了風寒而感冒的患者,應該多飲用紅糖生薑水。其中,感冒後有發燒症狀,身體虛弱無力、關節疼痛等症狀,就是風寒感冒。
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