皮膚黑不可怕 做好這些事皮膚白到發光
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看到別人的皮膚都是白白嫩嫩的,就會感覺非常羨慕,也希望自己也變得更白,很多人在平時會美白皮膚,關於美白皮膚的方法有很多,大家要用科學無害的方法。
美白皮膚的方法
1、飲食法
生活中大家要多吃含有維生素C的食物,要少吃感光性強的食物。含有維生素C豐富的食物有很多,例如西紅柿,檸檬,山楂等,新鮮的水果蔬菜基本都含有維生素C,大家可以常吃,不過對於紅蘿蔔和芹菜要少吃,這些都是感光能力強的食物。
2、保持充足的睡眠
在平時大家一定不要給自己太大的壓力,不然會影響到皮膚的狀態。生活中要適當的緩解壓力,如果壓力過大,會讓女性臉上長斑,漸漸的也會讓臉上失去彈性,大家空閒的時候要多聽音樂,多睡覺。
3、控制好自己的脾氣
大家一定不要經常生氣,生氣會影響到身體的健康程度,還有總是生氣也會影響到皮膚的健康,這樣會讓皮膚慢慢變黃,大家在平時要做到笑口常開,主要是人們的狀態好了,皮膚看起來會更加白皙。
4、想美白,還要保持充足的水份
多喝水有利於排出身體毒素,如能保持早晨早晨空腹喝一杯涼白開,或者在水中加上檸檬片的話,那麼美白效果更好。
5、遠離人工添加劑
遠離激素和避孕藥,遠離油炸性食品,遠離燒烤,遠離避孕藥,這些因素都是會直接引起黑色素和色斑的形成的。
6、巧用鮮蘆薈
蘆薈是美白的好的,日常如果曬後,將蘆薈敷在臉上,則可起到一個美白的作用。
美白皮膚吃什麼
1、絲瓜
絲瓜是很常見的一種蔬菜,殊不知它除了能夠做菜之外還能夠用來美容,它裏面的營養成分非常豐富,不僅有蛋白質還有維生素,除此之外還有胡蘿蔔素,這些成分能夠讓人的新陳代謝變得更加順暢,讓身體的毒素能夠儘快的排出來,從而讓皮膚變得更加有彈性,更加白皙。
2、獼猴桃
獼猴桃是一種特別美味的水果,雖然它是綠色的,但是卻能夠起到美白的作用,之所以能夠起到這樣的作用,是因爲獼猴桃裏面含有很多維生素C,能夠阻止色素形成。
3、枸杞
枸杞是一種有很多優點的食物,不但能夠當成水果來吃,還能夠用來煮湯或者做菜。除了這些優點之外,枸杞還有很好的養生效果,它不但能夠給人體補充所需的營養,還能夠起到美容的作用,讓皮膚變得更白皙,除此之外經常吃枸杞還能夠讓眼睛變得更加明亮。
4、蘿蔔
蘿蔔吃法有很多界,可以做菜也可以做湯,除此之外蘿蔔還有很好的美容效果,因爲蘿蔔裏面含有的維生素C特別豐富,能夠抗氧化並且抑制色素的生成,從而讓皮膚變得更加白皙。
5、黃瓜
黃瓜是一種平民化的蔬菜,不但做法多樣,而且價格也比較便宜。其實除了這些優點之外,黃瓜還有一個巨大的優點,那就是能夠讓皮膚變白。黃瓜不僅當成蔬菜吃的時候可以讓皮膚變白,當成面膜敷在臉上的時候,同樣能夠使皮膚變白。用黃瓜充當面膜的時候,可以切成片敷在臉上,也可以榨成汁敷在臉上。
美白皮膚的小妙招
1.淡鹽水美白法:
淡鹽水可以給肌膚去角質,清潔肌膚的同時,能夠達到 一定的美白作用。取適量的食鹽和乾淨的水混合後攪拌均勻,注意鹽水是要高濃度的纔有用。然後用化妝棉沾鹽水,在臉部輕輕地塗抹,等待臉上的鹽水蒸發後會剩下白色的小顆粒,然後用清水洗淨。
2.絲瓜汁面膜:
選擇新鮮絲瓜洗淨去皮,放入榨汁機中榨汁過濾,然後加入適量的麪粉調勻成糊狀,再均勻地塗抹在面部,待幹後洗淨即可。絲瓜富含多種維生素,對美白肌膚有非常好的效果,尤其是對色斑性肌膚,可以讓肌膚由內而外煥發潔白光彩。
3.啤酒美白法:
啤酒可以收縮毛孔,達到一定的美白效果。倒一小碗的啤酒,半藥用棉紗浸入啤酒,然後擰乾,敷在臉部,半小時後水分被吸乾,再按照前面的步驟重複幾次,皮膚可以變得緊緻光滑,長期堅持可以達到美白效果。
4.茉莉花水美白法:
家裏如果種有茉莉花的話,可以在花朵還未開全的時候摘下來,浸入冷開水中,放進密封的罐子裏,等等數日後,再加入些醫用酒精,這樣就做成了類似爽膚水的茉莉花水。可以在洗臉後用來拍在臉上,滋養肌膚的同時收縮毛孔。
5.紅蘿蔔汁美白法:
這種美白適用於臉上多雀斑的媽媽們。可將紅蘿蔔榨成汁,加入些許牛奶後攪拌均勻,即可塗在臉上,好是在晚上睡覺前使用,可以在第二天早上洗淨,堅持使用會使雀斑慢慢淡化的。
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