哪些人進補不適合吃固元膏?
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在養生日益得到人們重視的今天,食療進補是人們採取最多的方式。知名度最高、最流行的自制補品是一種叫“固元膏”的。網上論壇裏的帖子極多,吃過的人口口相傳,鼓勵照着配方在家自制食用。
不過,專家指出,固元膏裏的一些成分,特別是阿膠,並不是每個人都適合的,在家自制補品,一定要根據自身情況去做,不能盲目跟隨潮流。
怎樣吃固元膏
吃固元膏後反應各不同
張世平表示,不是每個人都適合進補,補品也不是適合每個人的,要辨證進補。中醫進補講究因時、因地、因人而定,固元膏也要按每一個人的具體情況,有選擇性地服用。
固元膏的流行緣於馬悅凌《不生病的智慧》一書,書中介紹了固元膏的好處,人們紛紛自己動手買材料,在家自制固元膏,現在,吃固元膏的人越來越多。不過,每個人的反應並不一樣,有多種不同症狀出現。今年年初,馬悅凌在她的博客上貼出《我吃固元膏的過程及身體反應》一帖,以自己的經驗告訴人們吃固元膏會有的種種反應及一些對策。
吃固元膏有反應是寒溼重
文中說到,吃了固元膏後有部分人會有上火、胃腸道的反應,還有部分人會出現各種身體不適的症狀,如月經不調、乳房脹痛、胸悶、睡眠時多夢、頭痛、頭暈等等不適的症狀。她表示這是正常反應,因爲固元膏是由性溫的紅棗、核桃仁、阿膠,以及性平的黑芝麻、性涼的冰糖組成,對身體起到的是溫補作用,虛不受補的人、身體寒溼重的人、身體內經絡瘀堵嚴重的人,都會因“溫補”而發生瘀堵、不暢、不順、不通,從而引發身體的各種不適。她表示,只要是吃固元膏反應重的人,身體都存在着經絡不通、寒溼重,因爲只有這種體質的人,一吃溫補的食物,都會出現不適的。
她認爲,任何食物都有自己的功效,都有自己的禁忌,都有不適合吃的人羣,只要根據自己的身體狀況去做綜合調理,針對具體的不適採取相應的治療措施,固元膏是可以爲大多數人食用的。
溼氣重的人不適合固元膏
現在流行的固元膏,其成分裏有阿膠、桂圓、枸杞、黑芝麻等,阿膠可以養血,枸杞可以補腎,桂圓是養血補心的,總的來說,固元膏以補血爲主,有點血虛、腎虛的人食用就好,但身體溼氣較重、陽氣虛的人卻並不適合。陽氣虛的人其表現是胃寒怕冷,身體易疲倦,平時消化功能也不大好,胃常飽脹。此外,大便平時較爛的人也不適合固元膏。
一些人在家自制的固元膏往往是按着一個指定的配方去做的,而一個配方是不可能適合所有人的。所以,在自制之前,要先了解自己的身體到底屬於什麼情況,對症去用,才能收到功效。對自制補品有興趣的人,平時注意瞭解一些中藥知識是很有必要的。
固元膏食用量因人而異
不同的人,固元膏食用量也不同。大病初癒的身體較虛弱,一日2次,一次1-2勺;女性用於冶療婦科疾病,一日2次,一次1勺;用作保健,每天早上1勺;睡眠不好,晚上泡腳後吃1勺,利於睡眠;小孩子臨睡前也可吃,一次小半勺。
有的人吃了有上火症狀,可將食量減少,或隔天吃一次。有人吃了會拉肚子,說明脾胃寒溼比較重,平時多吃生薑或辛辣食物就會好轉。
●固元膏製作材料:阿膠250克(冬天可用500克),黑芝麻500克,核桃仁500克,紅棗500克,桂圓250克,枸杞250克,冰糖250克(甜度可自調),黃酒1千克。
●小貼士
在“固元膏”的配方中,冰糖是常規原料,如是糖尿病人不能吃,可適當加大枸杞子用量。如果便祕嚴重,可加大松子仁用量。如果氣虛嚴重,特別怕冷的人,可加大桂圓用量。如果失眠嚴重,可加大紅棗用量。但廣東地區春夏不是很適合吃紅棗,因爲溼氣重氣溫又高,溼氣重的人不能吃紅棗,會引起口淡、舌苔會厚、膩。
◎補腎明目
此外,他指出,補什麼都有個度的限制。一些用電腦多的女性朋友,長期沖泡枸杞和菊花飲用,其實這樣並不好。枸杞和菊花有補腎明目的功效,經常看電腦人,時常煲些來喝有作用,但不能長期喝。因爲枸杞雖然明目但偏涼,長期用,不同體質不適合。如果看電腦時間長,一週喝二三次即可。
◎月經期間
而女性月經時間,都不適合吃補品,要自然通經,不能補,補的話會造成血重氣滯,引起經血行得不通暢。經後,根據具體情況來調。血虛才能用阿膠。益母草煮湯喝,有通經作用,珍珠菜也有調經作用。
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