夏季這些食物一吃準變黑
本文已影響1.64W人
本文已影響1.64W人
1、深色、油炸的食物
深色食品還包括紫米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等主食,烏骨雞、牛羊肉、豬肝、甲魚、深色肉質的魚類、海蔘等肉食;油炸食物是許多人的心頭好,聞起來香辣可口的油炸食物吃進去可是有大害處;
油炸食物吃了不僅容易胖,而且內含的氧化物會加速肌膚的化,所以應儘量少食,如果實在忍不住的話,不妨在食用前補充一些維生素E的食物以抵抗老化,如南瓜、橡膠、菠菜、胡羅卜、全麥麪包、花生、芝麻、糙米等。
牛奶、雞蛋、豆腐、魚類等淺色食物,容易令黑色素排出,也可以減輕內臟負擔;與此同時,也應少食深色食物及少喝飲料,如濃茶、可樂、咖啡和朱古力等;此外,還有胡蘿蔔、菠菜、紫蘿蔔頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。
2、感光蔬菜
感光類食物都容易使皮膚變黑,因爲它們富含銅、鐵、鋅等金屬元素,這些金屬元素可直接或間接地增加與黑色素生成有關的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物質的數量與活性,多吃這類食物會令肌膚更容易受到紫外線侵害而變黑或長斑,所以要適量的攝取;紅薯、馬鈴薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白蘿蔔、豆類等,這些蔬菜讓愛長斑的皮膚更容易長出色斑。
一般而言,含有揮發辛辣氣味和特殊氣味的蔬菜大部分屬於感光蔬菜。
3、強酸性的食物
鹼性食物與酸性食物的不均衡,平衡是自然界裏最美好最健康的狀態,食物的攝取也是如此;健康的人體體液呈弱鹼性的,平時酸性食物與鹼性食物攝入不均衡,血液會傾向酸性,從而給人體帶來各種不適,促進皮膚色素斑的形成;多吃新鮮水果食用菌等食物,控制肉、酒、糖類等強酸性的食物的攝入量是保持體液呈弱鹼性良好狀態,防止和淡化色斑的要則。
胡蘿蔔、菠菜、紫蘿蔔頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等,這些蔬菜讓愛長斑的皮膚更容易長出色斑。健康的人體體液呈弱鹼性的,平時酸性食物與鹼性食物攝入不均衡,血液會傾向酸性,從而給人體帶來各種不適,促進皮膚色素斑的形成。
夏季減肥吃這些食物瘦的更快
夏季應常吃哪些食物
夏季適合吃哪些食物
夏季哪些減肥食物讓你越吃越瘦
夏季去火吃哪些食物
秋季如何潤肺 多吃這些食物準沒錯
夏季常吃這些食物養胃又護胃
準媽媽夏天宜吃哪些食物
秋季黑白都要吃 這些黑色食物能養生
夏季養胃食療 夏季吃這3類食物
盤點夏季減肥食物 多吃這些食物一定可以瘦下來
秋季飲食黑名單 這些食物千萬別吃
夏季不宜吃哪些食物
常吃這些食物夏季怎麼曬都不怕
夏季豐胸吃哪些食物
夏季寶寶飲食注意 這些食物要慎吃
夏季女性美容養顏吃這些食物
夏天吃什麼食物減肥 這些食物越吃越瘦
夏季養生 晚餐多吃這些食物
夏季防上火 寶寶要少吃這些食物
夏季飲食 這些食物要按體質來吃
吃這些食物讓你變美
夏季養生要慎吃這些食物
夏季防上火少吃這些食物
秋季這些食物不能一起吃
夏季女性美容養顏吃這些食物
夏季防曬“保護傘” 吃這些準對
震驚 這些食物吃一口就變胖!
這些致癌食物夏季一定要避免
夏天吃感光食物皮膚會變黑
夏季犯困常吃這些食物可提神
夏季讓你越吃越黑的食物
夏季養生 堅持吃這些食物夏天不易得病