夏季哪些人不宜喝牛奶?
本文已影響4.03K人
本文已影響4.03K人
1、有飲食積滯的病人
比如最近貪食煎炸油膩或生冷食物,或者飲酒過量的病人。
2、胃虛弱的人
也就是消化功能偏差,容易腹瀉或正在腹瀉的病人。
喝奶健康小提醒:喝牛奶“四避免”
避免牛奶與茶水同飲有人喜歡邊喝牛奶邊飲茶,這一習慣南方人多於北方人。其實這一飲用方法並不科學,因爲牛奶中含有豐富的鈣離子,而茶葉中的一些成分會阻礙鈣離子在胃腸中的吸收,削弱牛奶本身固有的營養成分。
避免日光照射牛奶鮮奶中的維生素B受到陽光照射會很快被破壞,因此存放牛奶最好選用有色或不透光的容器,並存放於陰涼處。
避免用銅器加熱牛奶目前,銅在一些中高檔食具中還有應用,如銅質火鍋、銅質加熱杯等。銅能加速對維生素的破壞,尤其是在加熱過程中,銅對牛奶中發生的化學反應具有催化作用,會加快營養素的損失。
喝牛奶前後1小時避免吃橘子因爲牛奶中的蛋白質一旦與橘子中的果酸相遇,就會發生凝固,從而影響牛奶的消化與吸收,在這個時間段裏也不宜進食其他酸性水果。#p#副標題#e#
3、痰溼較盛的人
比如患有支氣管擴張或慢性支氣管炎正在急性發作的病人,或者沒有食慾、胃腹脹滿的病人。
牛奶小常識:牛奶並非越香濃越好
針對市面上名目繁多的奶製品,專家解釋,牛奶並非越香濃就越好。少數牛奶添加了香精調配劑,吃多了反而會影響正常吸收,容易引起口感疲勞。此外,酸酸甜甜的乳酸飲料口感好,但內中糖分相當高,喝多了可使人發胖。
膳食專家建議:每人每天最好喝300毫升牛奶,才能滿足人體所需。孩子和年輕人更適合全脂牛奶,女性爲保持身材可選擇低脂或脫脂牛奶;酸奶的脂肪和蛋白質顆粒都比牛奶小,更容易吸收,且有抑制有害菌、調整腸道功能的作用,補鈣功效更勝一籌。
4、營養過剩的人
健康提示:喝牛奶的最佳時間
奶含有豐富的鈣,睡覺前飲用對於中老年人可補償夜間血鈣的低落狀態而保護骨骼。同時,牛奶有催眠作用,睡前飲有利於睡眠質量。
男性不宜多喝牛奶
春季飲食保健哪能些人不宜喝牛奶
夏季喝冰凍牛奶好嗎
夏季哪些人不宜喝啤酒防暑
夏季喝牛奶有哪些注意事項
喝牛奶的好處可以白嗎 喝牛奶不宜與哪些水果一起吃
不宜喝牛奶的六類人
哪些人不宜喝牛奶 哪幾種人不適合喝牛奶呢
夏季哪些人羣不宜喝涼茶養生
哪些人睡前不能喝牛奶?
喝牛奶的好處 哪些食物不宜和牛奶搭配同吃
這10類人羣不宜喝牛奶
夏季喝冷牛奶好嗎
牛奶可助眠 10種人睡前不宜喝牛奶
夏季喝奶需注意 這四類人不宜飲用鮮奶
夏季哪些人羣不宜豐胸
夏季哪些人不宜吃西瓜?
牛奶好處多 3類孕媽不宜喝牛奶
夏季哪些人不宜吃冷飲
夏季可以喝牛奶嗎?
夏季減肥可以喝牛奶嗎 牛奶怎麼喝減肥
睡前哪些人羣不能喝牛奶
夏季喝牛奶好嗎
夏季哪些人不宜吃西瓜
夏季喝牛奶會上火嗎
牛奶雖好 但這些老人不宜喝
夏季哪三類人不宜喝綠豆湯
貧血患者不宜喝牛奶 喝牛奶的13個好處
牛奶並非人人都能喝 六種老人不宜喝牛奶
4類孕婦不宜喝牛奶 孕婦喝牛奶注意事項
牛奶健康飲品 6類人不宜喝牛奶
夏季喝苦丁茶好嗎 哪些人不宜喝
盤點 不宜喝牛奶的六類人
半是蜜糖半是傷小Linda誰演的 和長大後的Linda真像
美國研究:70%的頑固性乳腺癌與基因有關
公交睡一路妻子伸手當枕頭 動人一幕被網友拍下
“病急亂投藥”易導致不育
紅提子的功效與作用有哪些
孕婦牙齦出血怎麼回事 怎麼辦
表白時送什麼禮物好,送對禮物成功率猛增!
女性尖銳溼疣早期症狀是什麼樣的
女性要如何預防乳房下垂
宇宙有什麼自然災難,最恐怖的宇宙災難排名(置地球徹底
好表配型男 多款精品腕錶推薦
張雨綺新照曝光 她雙乳激盪着在車中解鎖新姿勢
張繼科抱趙麗穎甜蜜十足? 趙麗穎的緋聞男友都有誰呢?
最害人的十大發明:香菸排最後,第一每天都在使用
【圖】神話白冰跳舞驚豔衆人 《凰圖騰》舞蹈超越前者