孕婦可以吃黑米粥嗎?
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孕婦在懷孕的時候,可喝些黑米蓮子粥,每天取100克黑米和20克蓮子,先將這兩樣泡上三四個小時,然後一起放入鍋中煮成粥,煮粥的時候一定先大火煮開,再小火慢慢熬熟,之後加入冰糖調味食用就可以了。
由於這兩樣食品性平溫和,每天早上當早餐,或者作爲下午三四點時的加餐點心都可以,既不會影響正餐的食慾,還能滋陰養心補腎。
黑米俗稱“月家米”,是產婦和體質虛弱者最適宜的平溫性質的滋補品。瞭解中醫的人都知道,“黑入腎,腎強則青春煥發,精力充沛”。黑米兼具營養價值和藥用價值,民間俗稱“藥米”、“月家米”,建議產婦和體虛衰弱的病人天天食用。
更女:張仲景的“排更湯”
女人一到了更年期,各種身體和生理變化便接踵而至,有些女性甚至是“變了一個人”,以前家人對她們說的話可能沒什麼,可是現在,一點小事就會惹怒她們,女人自己也會變得愛生悶氣。
心裏時不時想起這不開心的事情,必然會導致心氣不足,神虛力乏,肝肺脾胃都會因之受影響。最重要的是靜養心神,補足心氣。我給您推薦一款最經典的方子:甘麥大棗湯,這是漢代名醫張仲景所着的《金匱要略》中最常用的方子,專治女性更年期症狀。
這款湯劑中的小麥是養心液的,而且還能和肝陰,有消煩止汗的功效;甘草瀉心火,大棗補血,調和脾胃。甘麥大棗湯:18克小麥,12克炙甘草和9枚大棗,將這三味先用大火煮沸,再用文火煎煮至小麥黏稠,取煎液兩次,混勻飲用。早晚各服一次,連服15天。
孩子疲勞:多按按手掌心
一位正在讀高中的學生給我反映說,自從進入了高三之後,記憶力明顯下降,以前記個英文單詞,讀幾遍就記住了,可現在翻來覆去,看了好多遍還是記不住。我教他一個方法就是多按手掌心。
孩子的記憶力下降,多是疲勞和過度用腦所致。勞宮穴就是疲勞蓄積的穴位,伸平自己的手掌,中指與無名指指縫下與掌紋相交處,就是勞宮穴。
當疲勞時,特別是精神上的疲勞或者虛勞積蓄時,可用拇指反覆按壓或揉搓勞宮穴,也可以握拳用同側的中指或無名指壓迫勞宮穴,或手裏不停擺弄核桃之類的東西,不知不覺就可以緩解疲勞。
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