房事有意想不到的健身效果
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體育鍛煉可以使人得到精神上的休息,從而緩解心理壓力。卡倫說:“性生活也可以成爲減輕神經緊張程度的一種有效方式。”她認爲,做愛能幫助夫妻雙方消除冷淡、充滿歡樂、親密無間和輕鬆愉快。因爲心理壓力會削弱人體免疫系統,通過性生活解除這些壓力有助於人們減少疾病。
美國賓西法尼亞大學醫學教授邁克爾-西里戈廉諾說:“性生活是一種體育鍛煉。”就單獨一次性生活來說,對增強人的體質似乎微不足道。但請記住埃及金字塔的啓示:每塊石頭都很平凡,然而合在一起卻創造了人間奇蹟。
如果你每週有三次性生活(健康夫妻的一般頻度),一年內消耗的熱量可達7500卡。這相當於一年中慢跑了120公里,而且性生活的多情效果是慢跑所無法比擬的。
如果每週性生活消耗的熱量可達10000卡,粗略估計這相當於以10分鐘1.6公里的速度從北京跑天津。
除了消耗熱量進而獲得減肥效果外,性生活還有助於增強人的體力-邁克爾指出:“在性喚起和性高潮期間,伴隨着肌肉的收縮和舒張。
性生活的質量越高,增強體力的效果越好。”但是,他告誡人們不要過度沉迷,“正像任何一種超強度的體育鍛煉一樣,性活動過多會導致損傷,如肌肉的疲勞。”
就男性來說,“任何一種體育鍛煉都能增加睾丸激素。”美國西北大學醫學院“性與婚姻調適”科研項目負責人、臨牀心理學家卡倫·多那西認爲,性生活也不例外。這種神奇的雄性“蜜汁”對身心健康的作用是多方面的。它維持性驅動力並有助於骨骼和肌內的發育。
就女性來說,“有規律的性生活可以提高雌激素的水平。”卡倫強調,這種激素能保護女性的心臟和維護陰道組織。有規律的性生活也有助於減輕或消除婦女月經前綜合症。
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